น้ำผักผลไม้คั้นแยกกาก ดีหรือไม่

คือที่บ้านมีเครื่องคั้นผลไม้แบบแยกกากน่ะค่ะเลยนำมาลองใช้คั้น
  แครอท บลอคเคอรี่ มะเขือเทศ กวางตุ้ง
ตอนนี้ก็มีแค่นี้ล่ะค่ะ ผสมไปมา บางทีก็ไม่ผสมค่ะ
อยากรู้ว่า พอกินไปตลอดแล้วจะมีผลดีผลเสียอย่างไรบ้างคะ มีใครเคยเห็นผลชัดเจนบ้างรึเปล่า
ใครได้ผลดีช่วยแนะนำสูตรบ้างคะ