ลูกเปิดเทอมมาสองสัปดาห์ครูเขียนรายงานมาทุกวันว่าจับดินสอไม่เป็น กล้ามเนื้อมือไม่แข็งแรง ร้ายแรงมากไปมั้ย

เราเป็นครูอนุบาลพึ่งบรรจุมาใหม่ คือเทอเแรกมครูมีจำนวนครบชั้นครูอนุบาล 2 คน ครูประถม 6 คน แต่เทอม 2 ครูประจำชั้นประถมเป็นครูอัตราจ้างเขาออก ทีนี้คณะครูเขาก็เลยคุยกันว่าจะให้ครูอนุบาล3 ที่เป็นครูอัตราจ้

ตอนแรกเรายังคิดว่าน้องยังเด็ก กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง แต่พอเห็นเพื่อนร่วมรุ่น u16 ก็ตีแรงกันนิ คือตีแล้วไม่ตาย โดยเฉพาะคู่แข่ง ที่เกมส์รับเหนียว อันนี้เป็นเพราะ - รูปร่างผอมสูง การพัฒนากล้ามเนิ้อหรื

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นผญ.ที่ผอมแต่อยากเข้าฟิตให้ดูร่างกายแข็งแรงมีกล้ามเนื้อน่ามองค่ะ แต่ไม่กล้าเข้า อาย เล่นไม่เป็นเลย  1.อยากทราบว่า คนผอมสามารถเล่นได้ไหม 2.ค่าใช้จ่ายแรกเข้า 3. จะมีคนมาสอนเล่นไห

ปวดขามากๆค่ะ ออกกำลังกายแบบleg workoutตามในยูทูปประมาณ15นาที ก็ทำเท่าที่ไหวแต่รู้สึกได้เลยว่าจบคลิปไม่มีแรงจะยืนแล้วค่ะ5555 วันต่อมาก็ปวดตั้งแต่ก้นลงไปเลยค่ะ ถ้านั่งนานๆแล้วยืนขึ้นนี่แทบทรุดเลย ปกติก็

คือเป็นคนที่เส้นเสียงบางมาก เสียงออกแหลมๆเล็กๆแต่ไม่ค่อยแข็งแรง อยากสอบถามวิธีการออกำลังกายอย่างไรจึงจะช่วยได้ ออกกล้ามเนื้อมัดไหนเป็นพิเศษ ควรออกสัปดาห์หล่ะกี่ครั้ง อยากจะร้องเพลงให้เสียงหนาๆนุ่มๆดูอ

คือตอนนี้ผมออกกำลังแบบT25อยู่ แล้วอยากลดน้ำหนักอีกสัก3โล กับทำกล้ามให้มันแข็งแรงๆสักนิดหน่อยอะครับ ตอนนี้ที่กินอยู่คือมื้อเช้ากับกลางวันทานปกติแต่จพยายามลดแป้งเพิ่มเนื้อสัตว์ แล้วก็ตอนเย็นหลังออกกำลั

ขอปรึกษาเรื่องความรักหน่อยค่ะ เรามีแฟนอยู่แต่ว่าเขาไม่ค่อยใส่ใจรึสนใจเราเลย เราเลยบอกเลิกเขาไปแต่เขาไม่ยอมเลิกแล้วบอกจะพัฒนาตัวเองเราก็ให้โอกาสเขาได้ปรับตัว และเรายอมรับว่าเขาดีขึ้นมากจริงๆค่ะ เขาเอาต