ลูกเปิดเทอมมาสองสัปดาห์ครูเขียนรายงานมาทุกวันว่าจับดินสอไม่เป็น กล้ามเนื้อมือไม่แข็งแรง ร้ายแรงมากไปมั้ย

ผมมีอาการอย่างงี้ตั้งแต่ ม.ต้น(หนัก89)​แล้วครับ ตอนนี้ม.6 (หนัก106สูง186) เวลาวิ่งไปแค่ระยะทาง100+เมตรขึ้นไป ก็จะแสบที่น่องเหมือนอาการของล้าของกล้ามเนื้อรู้สึกแสบ ตึงจนวิ่งไม่ไหวครับ ต้องเดินช้าหรือพั

💡 ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญหาได้ทุกจุดเลย พอๆ กับจัดการกินนั่นแหละ หลายคนคงทราบดีว่าออกมากไปไม่ดี โดยเฉพาะออกไม่ถูกต้อง แล้วไม่ดีที่ว่ามันแรงขนาดไหน วันนี้เอามาให้ชมค่ะ .

ตุ่มขึ้นมา2-3สัปดาห์ ช่วงแรกๆ ไม่แดง แค่นูนและแข็งเฉยๆ ไม่มีปัญหาอะไรเลยปล่อยไป จนตอนนี้มันบวมทั้งนิ้ว ตุ่มแดงขึ้นกดแล้วปวด ตึงทั้งนิ้ว พอจะเป็นอาการอะไรได้ ใครรู้ช่วยตอบทีค่ะ🙇🏻‍♀️

แพทย์ มช. เตือน! กล้ามเนื้อผู้สูงวัยเสื่อมถอยได้ ไม่ใช่แค่ “สูงอายุแล้วอ่อนแรง” แต่เสี่ยงล้มง่าย พึ่งพิงคนอื่นเร็วขึ้น แนะตรวจคัดกรอง-กินโปรตีน-ออกแรงต้านตั้งแต่วัยกลางคนภาวะซาร์โคพีเนีย (

ทำจากเซลล์ตัวเอง... . ในยุคที่ความงามและสุขภาพเดินหน้าควบคู่กันไปสู่สังคมผู้สูงอายุ ความปรารถนาที่จะคงความอ่อนเยาว์ให้ยาวนานที่สุดไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปลักษณ์ภายนอกอีกต่อไป แต่ยังหมายถึงคุณภาพชี