ในหนึ่งวันทานข้าวกันคนละกี่มื้อค่ะ

ปัจจุบันตัวเราทานแค่วันละ 2 มื้อค่ะ เช้าและบ่าย ทำอย่างนี้มาเรื่อยๆจนชินไปซะแล้ว
เพราะไม่อยากให้น้ำหนักเยอะกว่าที่ต้องการ เลยอยากทราบค่ะว่าเพื่อนๆในพันทิปทาน
ข้าววันกี่มื้อค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ที่เข้ามาตอบ (ถ้าแท็กผิดห้องก็ขอโทษด้วยน่ะค่ะ)