รู้สึกผิดมาก ตบะแตกในรอบ3เดือน ด้วย หมูกะทะ

เราออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารมาเกือบๆ3เดือน

ตอนเย็นเราทานผลไม้กับนมเปรี้ยว/โยเกริตไขมัน0% หรือไม่ก็เม็ดแมงลัก 3เดือนที่ผ่านมาเราสบายตัวมาก รู้สึกกระชับขึ้น

แต่เมื่อวานฝนตก เพื่อนชวนไปหมูกะทะ ไม่รู้ในใจเราคิดอะไรตอบไปอย่างไม่คิด

เท่านั้นไม่พอ ไปถึงร้าน เราจัดเต็ม ของทอด ของกินเล่น เฟร้นฟราย หมี่หยก

ของปิ้งย่างเน้น โบโลน่าแฮมที่มีพริก กับ แฮมหมูที่เป็นกลมๆ เต้าหู้ไข่ กุ้งเผา

บอกได้เลยว่ากินแบบในใจตอนนั้น เราบอกตัวเองว่า ไม่เป็นไรหรอกวันเดียวเอง แล้วก็กินๆๆๆ ตบท้ายด้วย ของหวานรวมมิตร

พอคิดเงิน กลับถึงบ้าน แน่น อิ่ม ความรู้สึกผิดครอบงำตัวเองทันที! ฉันกินไปกี่แคลอรี่ฟระเนี่ย ในใจอยากจะล้วงคออ้วกออกมา แต่กลัวเป็นโรค

ยิ่งช่วงนี้ฝนตก พายุเข้า ตอนเย็นเราอดไปวิ่งที่สวนสาธารณะด้วยค่ะ

จะจัดการยังไงกับความรู้สึกนี้ดี นี่เราตื่นเช้ามาทำงาน ยังรู้สึกผิดอยู่เลย เหมือนเป็นคนบ้า เสียดายเวลาที่ลดมานาน

ใครก็ได้ เตือนสติเราที!!!!