ออกกำลังกายแบบนี้ช่วยให้ขาเล็ก กระชับรึเปล่าค่ะ

ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด

เป็นโรคพากินสัน อายุ62ปี ทั้งออกกำลังเกียวกับพากินสัน ทำตามนักกายภาพบำบัด ในyoutube กินยาตรงเวลาตรงทุกวัน มันก็ยังมีอาการ กล้ามเนื้ออ่อนแรง เหมือนมันไม่มีแรง โรคนี้รักษาไม่หาย แค่กินยาบันเทาอาการ มีอา

อยากลดต้นขา ทำตามคลิปค่ะ มีวิธีป้องกันมันเป็นกล้ามมั้ยค่ะ อยากลดต้นขาแต่กลัวน่องใหญ่ เค้าขาสวยมากเลยย แต่กลัวทำแล้วไม่เรียวหมือนเค้า http://youtu.be/AGYM9Quh9J0 -ถ้าทำแล้วกล้ามจะขึ้นมั้ย กล้ามน่องค

สวัสดีค่ะ จขก อายุ27 สูง 160 นน 60 มีปัญหา แขนขาย้วย หุ่นไม่กระชับ เซลลูไลท์เยอะใส่แขนสั่นขาสั่นไม่สวย อยากให้รูปร่างกระชับ มีสัดส่วนมากขึ้น ช่วงนี้พยายามลดน้ำตาลและแป้งพอจะช่วยได้ไหมคะ ขอคำแนะนำเกี่ย

สวัสดีค่ะ ฉันเป็นคนที่ต้นขาใหญ่มากๆอยากเป็นคนขาเรียวใส่ทรงเอแล้วดูสวยขาสวยเรียวๆ เวลาเห็นเพื่อนใส่ทรงเอแล้วขาสวยแล้วอิจฉามากเลยค่ะพอมีวิธีแก้ปัญหามั้ยค่ะ

ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห

เป็นคนสูง 158 หนัก 53 รูปร่างออกแนวอวบหน่อยๆ แต่ไม่ได้ดูน่าเกลียด แต่ว่าไขมันส่วนเกินมันเยอะอ่ะ แบบแขนขาแม่กระชับเวลานั่งก็แผละออกมา ไปศึกษามาว่าให้เล่นเวท + cardio ทุกวัน เราอยากให้ขากับแขนเล็กลงอ่ะค

สวัสดีครับผมอยากปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายครับ ผมขอเกริ่นก่อนนะครับ ผมเป็นเด็กมัธยมต้นครับ เป็นคนที่ผอมกินเยอะมากๆ แต่ดันไม่มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเลย วันไหนกินอิ่มๆจุกๆก้ขึ้มาเยอะครับพอตื่นมาคือท้อง ยุ