ดึกแล้วแต่นอนไม่หลับสะทีฟังเพลงกันดีกว่า เฮ้อออออ....

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าจขกท.ปกติแล้วนอนประมาณ3-5ทุ่มแล้วแต่วันค่ะ ดึกสุดคือ5ทุ่ม วันไหนเพลียมาก3ทุ่มก็หลับแล้วค่ะ ตื่นนอนก็จะตื่นช่วง6โมง แต่เวลาทำงานช่วงหลังกินข้าวเท

อาจจะไม่ตื่นตรงเวลาเป๊ะๆ แต่ใกล้เคียงนี่ทำได้จริงหรือครับ ทำยังไงถึงทำได้อะ อีกกรณีที่เคยได้ยินคนรู้จักพูดให้ฟัง เช่น ปกติจะเป็นคนตื่น 7 โมงทุกวัน ร่างกายมี body clock อันนี้เข้าใจได้ แต่เขาเล่าว่า แ

มีสายเข้าจากเบอร์ 095-382-9693 โทรมาบอกว่าจะเปลี่ยนแพ็คเกจเน็ตให้อัพขึ้นให้เป็น599 จากเดิมที่เราจ่ายเดือนละ499 ตอนนั้น เรานอนหลับอยู่เราเพลียมาก เพราะเข้าทำงานกลางคืน เช้ามาก็ต้องมาหลับ แล้วเขาโทรมาปร

มีใครเป็นอาการอยากจะนอน หรือ ง่วง(ไม่ถึงกับเพลียหรือเหนื่อยมาก) แต่นอนไม่หลับ พยายามหลับตาทำสมองให้ว่างเพื่อจะให้หลับไปเองแต่ก็ไม่ยอมหลับจนกว่าจะถึงเวลาที่เคยหลับวันก่อนๆ คือยังงี้ค่ะ.... ปกติช่วง 8.

https://www.youtube.com/watch?v=Qf7vGCNwV1I ตอนเด็กๆที่ได้ดูเรื่องนี้ใน webtoon พอเขานำมาทำเป็นอนิเมชั่นของตอนนี้เลยสงสัย วิธีนอนหลับแต่ละอย่างที่โชซก(ตัวเอกของเรื่อง)ทำแต่ละอย่าง 1.นับแกะ เบสิค ใช้ได

เรานอน4-5ทุ่มก็ถือว่าไม่ดึกมากนะบางวันก็อาจจะมีเที่ยงคืนตีหนึ่งบ้างนะเพราะต้องตื่นไปทำงานแต่เช้าแต่งงมากเลย06:00-17:00เราง่วงตลอดนั่งหาวแล้วหาวอีกหาอะไรกินแก้ง่วงก้แล้วกาแฟเอยของเปรี้ยวเอยแต่ไม่หายง่ว

ช่วงนี้ผมง่วงนอนบ่อย นอนหลับจริงประมาณ23:00 ตื่นประมาณ6.00 ง่วงนอนตลอดนี่แปลกไหมครับ แต่ก่อนหน้านี้บางครั้งผมก็นอนดึกประมาณ00:30แต่นอน8ชั่วโมง  แต่บางครั้งนอน00:30ตื่น6โมง แบบนี้ผมเสี่ยงเป็นโรคอะ

ในวัย 50 ปี มีใครเป็นเหมือน จขกท มั้ยค่ะ นอนหลับไม่อยากตื่นเลยค่ะ ง่วงตลอด เหมือนร่างกายเพลียจัด จะตื่นตอนนากาปลุก คือ 05.30 วันหยุดก็ตื่น 7-8 โมง เขาบอกว่าคนแก่จะหลับๆตื่นๆแต่ จขกท มีแต่หลับ ง่วงอย่

https://www.youtube.com/watch?v=ytrDCKM4eFk