ออกกำลังกายแล้วปาดหัว

ผมอายุ 35 สูง179 หนัก 97 เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายเท่าไร
เพิ่งมีช่วงหลัง ๆ อยากลดอ้วน เลยถอยเสือภูเขามาปั่น
บวกกับตอนเย็น ปั่นลู่วิ่งประมาณ 30 นาที

สังเกตุว่าพอเริ่มเหนื่อย จะมีอาการปวดหัวเกิดขึ้นเสมอ บางทีก็จิ๊ด ๆ บางทีก็ปวดตุ๊บ ๆ แต่ไม่ได้ปวดมาก แค่ปวดแบบน่ารำคาญ
แต่ปวดนาน ๆ ก็ไม่ไหวเหมือนกัน ต้องหยุดพักสักพักแล้วจะหาย

เลยคิดว่าจะเป็นความดันสูงหรือเปล่า

เมื่อวานไปวันที่ รพ. ก็วัดได้ 132/87 พยาบาลบอกปกติ ตามอายุกับสภาพร่างกาย

ผมควรทำไงต่อไปดี