อายุ25 อยากสูงกว่านี้ ทำไงดีครับ

อายุ 28 ค่ะ สูง 157 อยากสูงเพิ่มอีก 5 ซม. มีท่าออกกำลังกายไหนแนะำนำ หรือ อาหารเสริมที่ทานแล้วเห็นผลมั้ยคะ? แบบว่า เบื่อใส่ส้นสูงแล้วค่ะ เมื่อยตุ้มม๊ากกกก

ผมอายุ 24 สูงประมาณ 165-166 (ไปวัดส่วนสูงอยู่หลายที่ แต่ละที่ไม่เคยเท่ากันเลย แต่แกว่งอยู่สองเลขนี้) ผมสูงเท่านี้มาตั้งแต่จบ ม.6 แล้ว พ่อสูง 166 แม่สูง 158 ผมอยากสูงมากกว่านี้ครับ เพราะเทียบกับผู้ชายส

อยากสูงอีกคะ ตอนนี้สูง170พอดีเด๊ะ ทำยังไงให้อัพได้สัก 173-175ดีคะ เป็นความชอบส่วนตัวอะคะ ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้ผมสูง 173 หนัก 61 เวลาเดินผ่านกระจกรู้สึกตัวเองต่ำมาตราฐานมากอะคับ รู้ว่าแก่แล้วแต่ทำไงให้สูงขึ้นไหมครับ ถ้าผมกินให้อ้วนขึ้นจะดูตัวสูงขึ้นหรือดูเตี้ยลงครับ ทางกลับกันถ้าผมผอมลงจะดูสูงขึ้นหรือเตี