หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมกินเยอะครับ แต่ไมอ้วน ทำไงดีครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
โภชนาการ
คือผมรู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไปอ่ะครับ สูง 169 หนัก 55 เองครับ
ผมทำงานเข็นของตามตลาดเช้าอ่ะครับ ยกของหนักได้ กินเยอะนะครับ ข้าวพิเศษตลอด มื้อเย็นก็กิน
แต่ไม่มีวี่แววว่าน้ำหนักจะขึ้น หรือผมพักผ่อนน้อยไปไหมครับ
ปล.ทำงาน ตี 2 - เที่ยงวัน นอนประมาณวันละ 4-6 ชั่วโมง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้าวกะเพราเจ + ผัดสายบัวเจ 🍱🌿🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศสดใส แสงแดดเจิดจ้า แวะตลาดเช้า ร้านข้าวแกงอาหารเจ เจ้าประจำ เลือก กะเพราเจ กับ ผัดสายบัวเจ มาทานค่ะ ข้าวเลือกข้าวไรส์เบอร์รี่ อร่อยมา
แมวสีเทาตุ่น
ทำไมเน็ตไอดอล เค้ากินเก่งจังครับ
ผมเห็นเน็ตไอดอล แต่ละคนโชว์ภาพอาหารที่ไปทานในโรงแรมหรูๆ ทีนึงกินเป็นสิบจาน และโชว์อาหารแบบนี้ แทบทุกวัน ผมเลยสงสัยว่า 1. เค้าไปกินคนเดียวแบบนี้ เค้าสวาปามหมดนี่
สมาชิกหมายเลข 4420183
อยากผอมอ่ะครับทำไงดี
พอดีแต่ก่อนผอมมากแล้วทีนี้อ้วนขึ้นอ่ะครับ แต่ก่อนหนักแบบ55 ตอนนี้หนัก 80 อ่ะครับทำไงดีครับ สูง 169 นะครับ
สมาชิกหมายเลข 4188844
สงสัยเกี่ยวกับการกินตามค่า BMR ของเรา อ่ะครับ
คือผมอายุ 30 หนัก 84 kg. สูง 164 cm. ค่า BMR = 1,800 Kcal และค่า TDEE = 2,800 (ยกเวท 5วัน/สัปดาห์ คาดิโอด้วยการทำ curcuit 3 รอบ 3วัน/สัปดาห์) คำถามนะครับ !! ถ้า
สมาชิกหมายเลข 1858604
ตอนนี้น้ำมันขาดแคลนบางพื้นที่ อาหาร สินค้า ของต่างๆ ขึ้นราคากันหรือยังคะ
ตามร้านอาหาร ร้านค้าในตลาดขึ้นราคากันหรือยังคะ ( เพิ่ม - เราอยู่ กทม. ลาดพร้าว ) วัตถุดิบทำอาหาร อุปกรณ์เสริม ถุงพลาสติกต่างๆ ก็ขึ้นหรือยังคะ ปกติไม่ค่อยทำอาหาร
buchecktien
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 🍥🥗🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้าวันนี้อากาศเย็นสบายแดดอ่อนกำลังดี แวะตลาดเช้าได้ ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน มาทานค่ะ ไส้ปูอัดกับหมูยอ ราดน้ำจิ้มซีฟู้ดอร่อยเหมือนเดิม ตบท้ายด้วย โอวัลต
แมวสีเทาตุ่น
ไปกินข้าวตาม ฟู้ดคอร์ท เมื่อกินเสร็จแล้วเก็บจานเก็บถาด กันมั้ยครับ
**ออกตัวก่อนนะครับ คิดว่ากระทู้เรื่องนี้ คงมีคนเคยตั้งมาแล้ว ผมไม่เห็นอาจจะนานมาแล้ว เลยขอเอามาตั้งใหม่นะครับ ใครคิดว่าซ้ำไปแล้วก็ขออภัยด้วยครับ*** ตอนที่ยังกิน
totoonline
ข้าวผัดทะเล มื้อเช้ากินง่ายๆต้องรีบไปเช็คน้ำมันที่อ่าวไทย 555
ข้าวผัดทะเลลล พร้อมวิวทะเลลลล มื้อเช้าต้องรีบกินทำเวลา รอตลาดเปิดเทรดหุ้นนน เช้านี้ได้อะไรเป็นมื้อเช้ากันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 929079
ข้าวกะเพราไก่ + ไข่พะโล้ 🐔🥚
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ เลือกกะเพราไก่ + ไข่พะโล้ มาทาน ตบท้ายด้วยบ๊วยอัดเม็ด น้องสาวสั่งมาจาก shopee อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
แสงสว่างของข้าวไทยในตลาดโลก เมื่อรัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์ เริ่มภารกิจกู้วิกฤติเศรษฐกิจ ประเทศไทย
แสงสว่างของข้าวไทยในตลาดโลก เมื่อรัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์ นางศุภจี สุธรรมพันธุ์ ในรัฐบาล นายอนุทิน ชาญวีรกูล เริ่มภารกิจกู้วิกฤติเศรษฐกิจประเทศไทย ใช้เวลาไม
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมกินเยอะครับ แต่ไมอ้วน ทำไงดีครับ
ผมทำงานเข็นของตามตลาดเช้าอ่ะครับ ยกของหนักได้ กินเยอะนะครับ ข้าวพิเศษตลอด มื้อเย็นก็กิน
แต่ไม่มีวี่แววว่าน้ำหนักจะขึ้น หรือผมพักผ่อนน้อยไปไหมครับ
ปล.ทำงาน ตี 2 - เที่ยงวัน นอนประมาณวันละ 4-6 ชั่วโมง