เครื่องปั่นจักรยานตาม fitness กับจักรยานจริงๆความแตกต่างของการออกกำลังกายมันแตกต่างกันมากน้อยแค่ไหนครับ

เคยได้ยินว่าออกกำลังกายให้มากกว่า30นาทีถึงจะดึงไขมันเก่ามาใช้ เลยมีคำถามดังนี้ค่ะ 1.ตอนนี้เราปั่นจักรยาน(แบบไม่มีพนักพิง)ที่fitnessนาน45นาทีต่อเนื่อง เสร็จแล้วก็พักสัก10นาทีแล้วจะไปเดินเร็วต่อประมาณ15

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม

การดูแลรักษาระบบประสาทให้แข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จัดตารางการนอนให้สม่ำเสมอ พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน แม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อรัก

อยากหาซื้อจักรยานออกกำลังกาย แบบใน fitness (ไม่ใช่จักรยานที่ใช้ปั่นตามถนนหรือสวนสาธารณะนะครับ) มาให้ผู้ใหญ่ออกกำลังกาย หลัก ๆ คือลดพุงน่ะครับ เพราะเขาวิ่งไม่ได้ เจ็บเข่า ไม่ทราบมีรุ่นและยี่ห้อไหน แนะ

ปกติออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานสม่ำเสมอครับ สัปดาห์ละ 2-3 วัน มีช่วงนี้ที่งานยุ่ง ฝนก็ตกบ่อย เลยไม่ได้ปั่นจักรยานเลย แต่ก็แกว่งแขนบริหารร่างกายแทนทุกเช้า นั่งทำงานมาประมาณเดือนเห็นจะได้ เมื่อซักครู่

คือปกติปั่นที่ Fitness First น่าจะเป็นกม. แต่มาพักรร.ต่างจว.ห้องฟิตเนสเขาใช้ยี่ห้อ Life Fitness วัดแคล.ออกมาเท่า ๆ กัน แต่ระยะทางจะหายไปเยอะเลยครับ

พอดีมีสาขาอยู่ใกล้ที่ทำงานและใกล้บ้าน อยากทราบว่าบริการข้างในเป็นยังไงบ้างครับ เน้นแค่ Weight training, Treadmill, กับจักรยานปั่นออกกำลังกาย

ภรรยามีบุตรยาก เข้ารับการผ่าตัดส่องกล้อง เพื่อตัดพังพืดมดลูกครั้งนี้เป็นรอบที่ 2 แล้ว ครั้งนี้ผ่าเพื่อเตรียมทำ การปฏิสนธิภายนอกร่างกายหรือการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF) กับทาง รพ. จุฬา ทั้งนี้ภรรยาชอบออกกำล

สวัสดีครับเพื่อนๆนักปั่น ผมอยากหาเพื่อนปั่นแนวออกกำลังกาย กินลมชมวิว มาร่วมปั่นด้วยกันครับ หรือสำหรับมือใหม่ที่อยากหาเพื่อนปั่นเป็นกลุ่ม ผมปั่นจักรยานมาพอสมควร คิดว่าพอช่วยๆ ให้สมาชิกปั่นได้ด้วยควา