การดูแลรักษาระบบประสาทให้แข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จัดตารางการนอนให้สม่ำเสมอ พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน แม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อรัก

คนที่เออรี่ตอนอายุ 50+ ได้ใช้ชีวิตเป็นไปอย่างที่คาดหวังมั้ยคะ กับสภาพเศรษฐกิจในปัจจุบัน ส่วนตัวเองเออรี่มาแล้วเข้าปีที่4 ช่วงปีแรกเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เริ่มจากย้ายที่อยู่จากที่ใช้ชีวิตอยู่ในก

พอดีวันนี้ปั่นจักรยานออกกำลังกายผ่านอาคารพาณิชย์ร้าง เลยเห็นหมายศาลเก่าๆห้อยอยู่ ผ่านการเปียกฝนมาอย่างหนัก เลยมีข้อสงสัย ขอถามแบบโง่ๆเลยครับ 1. ทำไมการส่งหมายศาลคดีต่างๆไปตามบ้าน ต้องใช้วิธีการแปะหรื

สอบ จักรยานพับ bike friday กับ khs อยากสอบถามเรื่องการใช้งาน อันใหนน่าใช้กว่ากัน จุดด้อย ตรงใหน ผมใช้งานปั่นออกกำลังกายตามท้องถนน ไปสนามฟ้าบ้างนานๆทีคับ

หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)

hybrid JAVA 700C-AL-16sp. ตัวนี้มือใหม่ok มั๊ยครับ เน้นปั่นกินลมชมวิว ทางเรียบ มีขึ้นเนินเขานิดหน่อยไม่เร็วมากครับ แล้วช่วงราคาประมาณนี้ 15k ยังมีตัวอื่นน่าสนใจกว่านี้อีกรึป่าวครับ ขอบคุณครับ