▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมจะเริ่มเล่นฟิตเนส ควรเริ่มยังไงก่อนดีครับ
ผมจะเริ่มเล่นฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนัก ควรเริ่มยังไงก่อนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 731998
หาเทรนเนอร์ออนไลน์เรื่องลดหุ่นกับการกินของเด็กต่ำกว่า18ค่ะ
สวัสดีค่ะเราอยากหาเทรนเนอร์อ่ะค่ะมีใครพอจะแนะนำบ้างได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7857710
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เริ่มต้นเล่นฟิตเนสจะต้องเล่นอะไรบ้าง
จึงอยากจะถามมาว่า
1. ผมต้องเริ่มเล่นอย่างไร เครื่องเล่นอะไรก่อน
2. ในแต่ละวันจะต้องมีโปรแกรมในการเล่นหรือวางแผนการเล่นอะไรบ้างครับ อันนี้ใครที่เป้นเทรนเนอร์หรือผู้รู้ ช่วยแนะนำโปรแกรมการฝึกให้ผมหน่อยครับ
3. ต้องใช้นำหนักเท่าไรในการเล่นแต่ละครั้ง
4. ต้องทานอาหารอะไรอย่างไรบ้างครับ
รบกวนช่วยแนะนำด้วยครับ