อยากทราบว่าพระออกกำลังกายได้หรือไม่คับ คืออยากลดน้ำหนักในระหว่างช่วงบวชด้วยคับ(จะแบ่งเป็นช่วงๆให้เข้าใจง่ายคับ)

คือ ผมอยากรู้ว่า ออกกำลังกาย แบบเเบ่งเป็นเซ็ทๆ เช่น กระโดดเชือก แกว่งแขน เซ็ทละ 500 ครั้ง 3เซ็ทไรงี้ รวมเป็น 1500 ครั้ง ต่อวันไรงี้ มันจะช่วยลดน้ำหนัก ลดหุ่น ไหมครับ ไม่ต่อเนื่องกัน 30นาที แต่แบ่งเป็

ขอลบข้อความนนะคับ

ตอนผมบวชใหม่ผมเคยคุยกับพระรุ่นพี่ว่า หลวงพี่เคยนั่งสมาธิบ้างมั้ย หลวงพี่บอกนั่งไม่เคยได้เลย ผมก็เลยเล่าให้หลวงพี่ฟังว่า ผมเมื่อ3-4ปี ก่อนที่ยังไม่ได้มาบวช ผมเคยนั่งสมาธิที่บ้านแล้วจิตมันนิ่งได้ครั้งนึ

เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

เกี่ยวกับการเลือกตั้ง สวัสดีค่ะ ถ้าเราไม่มั่นใจว่า candidate นายก ทุกท่าน จะปฏิบัติดี ถูกต้อง ได้ 100% แล้วถ้าเลือกไป ถ้าเค้าทำไม่ดี ไม่ถูกต้อง เราก็ต้องได้รับอกุศลกรรมไปด้วย ข้าพเจ้าเชื่อว่า อย่าง

ลบนะคับ

แล้วพอเศรษฐกิจดี ค่อยสึกออกมาค้าขาย เพราะอาชีพที่ทำอยู่ก็กำลังจะล้าสมัยโดย AI แล้ว พอดีตอนนี้ทำอาชีพนักแปลอิสระ งานเข้าน้อยมาก