สะโพกและต้นขาใหญ่มาก .. มีวิธีลดสองส่วนนี้อย่างไรไหมคะ

อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

ลุงเล่า Ep. 331: อาการจามแล้วเจ็บแปล๊บไปถึงข้อเท้าอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยเฉพาะหากอาการปวดร้าวลงขา การจามแรงๆ ทำให้เกิดแรงดันในช่องท้องและหลัง ซึ่งอาจไปกดทับเส้นประสาทที่ส

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง

สาวๆคนไหนที่สะโพกใหญ่บ้างคะ เคยสงสัยนะว่าทำไมสะโพกใหญ่แล้วขาต้องใหญ่ไปด้วย แล้วถ้าสะโพกใหญ่ ขาใหญ่แต่ไม่อ้วนเพราะมีเอว ตัวเล็ก คุณคิดว่าหุ่นแบบนี้ต้องทำยังไงดีค่ะ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

ขอสอบถามเพื่อเป็นความรู้ในการไปทำคดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่ 8 พฤษจิกายน 2568 เวลาประมาณ 16.00 น. คุณพ่อผม (อายุ 74ปี) ท่านขี่จักรยานออกไปซื้อของที่ตลาดในซอยสุขุมวิท 105 แต่ได้ถูกรถมอร์เตอร์ไซค์ขับขี่มา

สวัสดีค่ะ คือ เราอยากทราบวิธีลดน้ำหนัก โดยเฉพาะขาและสะโพก ปัจจุบันน้ำหนัก 56 เอว 28 สะโพก 37 ขาใหญ่มากกกกกก สงสารตัวเอง มีวิธีไหนแนะนำบ้างคะ มาแนะนำเราหน่อย ขอบคุณค่าา

สวัสดีค่ะ🙏🏻 👉🏻เป็นคนมีปัญหามากคือ สูงประมาน158 มีหน้าอก ผอมนะค่ะแต่มีปัญหา สะโพกใหญ่ ขาใหญ่มาก เวลาใส่ขาสั้นหรืออะไรจะดู ตัวตัน อ่ะค่ะ ต้องออกกำลังกายยังไง ให้ สะโพก กับขาเล้กลงค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ😭😭😭