เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

วิ่งมาได้2เดือนกว่า แต่ก็ปวดน่องขณะวิ่งทุกที

กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุดท้ายต้องหยุดแล้วเดินสักพัก แล้ววิ่งใหม่ ทั้งๆที่ยังไม่เหนื่อย มีวิธีแนะนำอะไรบ้างมั้ยครับ เช่น นวดก่อน  ทายาก่อน พันผ้า ฯลฯ
ปกติจะวอร์มเล็กน้อย 5- 7 นาทีครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
alibaba
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่