หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมาได้2เดือนกว่า แต่ก็ปวดน่องขณะวิ่งทุกที
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุดท้ายต้องหยุดแล้วเดินสักพัก แล้ววิ่งใหม่ ทั้งๆที่ยังไม่เหนื่อย มีวิธีแนะนำอะไรบ้างมั้ยครับ เช่น นวดก่อน ทายาก่อน พันผ้า ฯลฯ
ปกติจะวอร์มเล็กน้อย 5- 7 นาทีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
อ่านความคิดเห็นทั้งหมด
หน้า:
หน้า
จาก
บนสุด
ล่างสุด
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมาได้2เดือนกว่า แต่ก็ปวดน่องขณะวิ่งทุกที
ปกติจะวอร์มเล็กน้อย 5- 7 นาทีครับ