▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าผมวิ่งวันละ 1 ชม.ทุกวัน...จะเยอะไปมั้ยครับ???
ถ้ามีออกทริปก็ประมาณ 120-160 กม.
ตอนนี้ผมอยากจะหัดวิ่ง(อยากลงไตรกีฬา)
ถ้าผมวิ่งจ๊อกกิ้งด้วยความเร็วปกติ
สัปดาห์ละ 6 วัน..วันละหนึ่งชั่วโมง(พักหนึ่งวันเพราะไปออกทริปจักรยาน)
จะเยอะไปไหมครับ
ถ้าหากเยอะไปควรจะจัดตารางวิ่งอย่างไรใน 1 สัปดาห์
ขอบคุณครับ