ส้มตำทำให้อ้วนมั้ย !

คือส่วนตัวเป็นคนชอบกินส้มตำมาก แต่ช่วงนี้ลดน้ำหนักอยู่ เห็นหลายๆกระทู้มีคนบอกว่า ส้มตำมีทั้งน้ำตาล โซเดียม เค็ม บลาๆๆ ยิ่งทำให้อ้วนกว่าเดิม เลยอยากทราบข้อเท็จจริงว่าสรุปแล้ว มันอ้วนจริงๆเหรอคะ ถ้าเราก

คือกำลังลดความน้ำหนักมาได้สักพักใหญ่แล้ว ส่วนใหญ่ก็จะลดการทานอาหารจำพวกแป้ง ของทอดต่างๆ และหัดมาทานพวกอาหารนึ่ง ย่าง แทน แต่แอบสงสัยว่า .. ส้มตำหรือยำวุ้นเส้น หรือยำพวกต่างๆเนี่ย มันลดความอ้วนได้จริง

สวัสดีครับ.. :3 แนะนำตัวก่อนนะครับ.. ผมชื่อเป้.. วนเวียนอยู่แถวๆ ห้องกล้อง-ห้องศุภฯ มานานละครับ.. ก่อนหน้านี้ผมอ้วนมาร์คมากครับ... สูง 180 ซม. หนัก 118.5 ครับ.. (คือปล่อยเนื้อปล่อยตัว จาก น้ำหนักแค

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

ข้าวขาวกับขนมจีนนี่อันไหนอ้วนกว่ากันคะ หรือพอๆกัน ;( ที่ทำงานไปกินส้มตำบ่อยมากค่ะ เลยลังเลว่าจะสั่งอะไรดี

https://www.youtube.com/watch?v=Ua2JayK40xM

อยากถามคะ ยำวุ้นเส้นอ้วนไหม น้ำยำไรแบบนี้ เรากินกลางคืนเพราะเราติดมากกกก

คือช่วงนี้ผมน้ำหนักขึ้นเยอะมาก เป็นคนชอบกินของหวานกินจุกกินจิกตลอดเวลา ละมื้อเช้าจะกินค่อนข้างน้อยมื้อเที่ยงก้อกินค่อนอิ่มส่วนมื้อเย็น&ดึกจะกินเยอะมาก ซึ่งผมห้ามใจในการกินไม่ค่อยได้เวลาออกกำลังกาย

ตามหัวข้อกระทุ้เลยคะ ส้มตำไทยกับตำข้าวโพดอันไหนแคลอรี่เยอะกว่ากันคะ? *เป็นส้มตำไทยไม่ใส่น้ำตาล กับ ตำข้าวโพดไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ไข่เค็มคะ เพื่อนๆคิดว่าอันไหนแคลอรี่เยอะกว่ากันคะ?