ขอไอเดียเมนูไข่ สำหรับคนเล่นกล้ามครับ

ช่วยแนะนำอาหาร สำหรับคนแพ้ ไข่ขาว นม ปลา ข้าวสาลี ถั่วลิสง ถั่วเหลือง พอดีว่าต้องทำอาหารทานเองด้วย ใครมี ไอเดีย เมนูที่ทำรับประทานเองง่ายๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะอยากได้เมนูที่ทำมาจากไข่ขาวซึ่งคุณหมอให้คนป่วยกินไข่ขาววันละ 8-10 ฟองเพื่อเพิ่มเกล็ดเม็ดเลือดขาวเพื่อที่จะให้ผ่านในการทำคีโมทีนี้ เราสลับกันไปไข่ต้มไข่ตุ๋นอยู่ประมาณนี้ค่ะ นึกไม่ค่อยออก

คือ ผู้ป่วยได้รับการรักษาด้วยคีโม และจำเป็นต้องทานไข่ขาวเป็นจำนวนมากทุกวัน เนื่องจากทานไข่ขาวมาเป็นระยะเวลาติดต่อกันนานมาก ทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการเบื่อและไม่อยากทานไข่ขาว แค่เห็นก็อยากอาเจียน จึงอยาก

อยากให้ช่วยแนะนำเมนูที่ทำง่ายๆทานเองได้ในคอนโดหน่อยครับ มีไมโครเวฟกับหม้อหุงข้าวที่สามารถต้มได้(ใช้หม้อหุงข้าวทำไก่ต้มยาจีนอยู่ประจำครับ) ขอเมนูที่ทำได้โดยใช้ไมโครเวฟและหม้อหุ้งข้าวที่สามารถต้มได้นะคร