ไข่แดงนี่สรุปมันทานได้วันละหลายฟองไหมครับ

อ่านเจอหลายบทความนะครับ มีทั้งที่บอกว่ากินเยอะๆก็ไม่ได้เพิ่มไขมันอะไร(คุณหมอเขียนแต่มันเก่ามาก 20 ปีได้ไม่ทราบความรู้ปัจจุบันว่าไง) แล้วก็คนจำนวนมากเค้าก็พูดกันว่าถ้าจะเล่นกล้ามกินไข่ขาวเท่านั้นเดี๋ยวไขมันสูงตาย คือผมชอบทานไข่แดงมากเลย อร่อย เสียดายไม่อยากทิ้งอ่ะครับ จะทานสักวันละ 4 ฟองควรเอาไข่แดงทิ้งไหมครับ ขอบคุณมากครับ