อะไรกินได้เร็ว มีประโยชน์ อยู่ได้ทั้งวัน

ถ้าช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลา ไม่รู้สึกหิว งานเยอะ. รู้สึกว่าการออกไปรับประทานอาหารเป็นอะไรที่เสียเวลามาก

แต่ถ้าไม่กินเลยท้องก็จะร้องจ๊อกๆ แล้วก็หมดแรง

มีคนฝากถามมาค่ะ ว่า.. อะไร กินง่ายๆ.มีประโยชน์ อยู่ท้อง นั่งทำงานได้นานๆแบบท้องไม่ร้องจ๊อกๆ

ขอบคุณจ้า ^^