เป็นคนเหงื่อออกยาก ทำไงดีทรมานมาก

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ

ปกติเดินไปเรื่อย ๆ ราว 40-60 นาทีพอได้เหงื่อ แต่มีคนบอกว่าเดินแบบนี้หัวใจจะไม่ได้ออกกำลังเท่าไร อยากขอคำแนะนำว่าควรเดินแบบไหน จนระดับหัวใจเท่าไร คงวิ่งไม่ได้เพราะปัญหาข้อเข่าและกลัวล้มครับ

https://vt.tiktok.com/ZSSHurkuc/ ดูร่มรื่นไม่ร้อนดีค่ะ อยากรู้พิกัด

เจ้าของกระทู้เป็นคนไม่อ้วนไม่ผอมนะคะ น้ำหนักประมาณ52 เป็นคนขี้ร้อนมากแล้วก็ตามมาด้วยเหงื่อค่ะ ตรงจักแร้เห็นเปียกเป็นวงเลยค่ะ ไม่มีความมั่นใจเลยต้องหนีบแขนบ่อยๆ ขนาดอยู่ในห้องแอร์ ทำกิจกรรมนิดๆหน่อยๆเห

คือทุกครั้งที่ฝนกำลังจะตก ลมพัดแรงเราก็กลัวแล้วค่ะ แต่ไม่กลัวเท่าตอนฟ้าผ่า ทุกครั้งที่ได้ยินเสียงฟ้าเรามีอาการมือสั่น เหงื่อแตกทั้ง ๆ ที่อากาศตอนฝนตกก็ไม่ได้ร้อน แล้วเราก็ใจเต้นเร็วมาก เหมือนจะร้องไห้

เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องปรึกษา เราเป็นผู้หญิงเจ้าเนื้อ ช่วงนี้อากาศร้อน แฟนเราบอกได้กลิ่นเหงื่อเรา และกลิ่นน้องสาว ซึ่ง เราไม่มีอาการตกขาวนะคะ ปกติ แต่แฟนบอกว่า เหมือนได้กลิ่นอับ บ่อยๆ จริงๆ พอได้ยินก็เฟ

ตอนนี้เริ่มมีอาการผื่นคันที่ผิวหนังค่ะ ซึ่งมันคันมากๆ เลย โดยเฉพาะช่วงที่อากาศร้อน หรือหลังจากที่เหงื่อออกเยอะๆ และเวลาฝนตกค่ะ จะรู้สึกคันที่บริเวณขาและแขนข้างใน (เหมือนผื่นเล็กๆ พวกตุ่มแดงๆ ขึ้นค่ะ)