เป็นคนเหงื่อออกยาก ทำไงดีทรมานมาก

เป็นคนสูง 190 หนัก 96 กล้ามเนื้อไม่ค่อยมี ลงพุง แต่ด้วยตัวสูงเลยดูภายนอกไม่ค่อยออก ปกติเป็นคนออกกำลังกายประจำ เล่นบาสมานาน เพิ่งมาเริ่มวิ่งได้สองสามปี มาลงงานวิ่งจริงจังเมื่อปีที่แล้ว อาการเหงื่อออก

มันจะเกิดเวลาออกกำลังกาย พอเหงื่อออกมันจะเริ่มคันและเป็นผื่นแดง โดยเฉพาะบริเวณที่ขาอ่อน ออกกำลังกายทีทรมานกับอาการคันอยากทราบว่ามันเกิดจากอะไรค่ะ และมีวิธีแก้ไขอย่างไรคะ

จะสร้างบ้านใหม่เร็วๆ นี้ครับ ซึ่งมีห้องออกกำลังกายด้วย ก็ได้ดูแรงบันดาลใจจากหลายๆ เว็บครับ เช่น http://www.banidea.com/home-gym-design ปัจจุบันมี ลู่วิ่ง, เครื่อง Ellipฯ , จักรยานปั่น, เบาะซิทอัพ, ดั

เหงื่อออกไม่หยุดเลยค่ะ ในผม เราออกกำลังกายเสร็จตั้ง บ่ายสี่โมง ตอนนี้ ทุ่มหนึึึึ่ง ผมยังมีเหงื่อออกตลอด  คือร่างกายปกติมั้ย หรือมันยังระบายความร้อนออกเรื่อยๆ หรือยังเผาพลาญอยู่ ไม่เคยเปนแบบนี้เลย

สงสัยมานานมากแล้วคะ ว่าทำไมเวลาออกกำลังเช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค แม้แต่แด๊นในผับยังคัน เล่นแบตมินตันบางทียังเป็น แต่น้อยครั้ง เท่าที่สังเกตุคือ จะคันทั้งตัวเลยคะ เมือนว่าถ้าร่างกายสั่นแล้วจะคัน ร้อนหนาวเป

หลายคนคงเคยได้ยิน อย่าอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย.... ข้อห้ามนี้ได้ยินกันมานาน จนเป็นพื้นฐานที่เราเข้าใจกันดี.. หลังออกกำลังกาย ร่างกายจะขับเหงื่อออกมา โดยรูขุมขนจะขยายตัง และระบายความร้อนออกมาในรูปแบบ

รู้สึกกำลังเป็นนะคะ ออกกำลังกาย วิ่งทุกวันคะ 5 กิโลบ้าง10 กิโลบ้าง บางวันวิ่งด้วยโยคะด้วยคะ ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยง่ายมากแค่เดินก็มีอาการเหนื่อย เดินขึ้นบรรไดก็เหนื่อย นั่งอยู่ยังหายใจไม่ทั่วท้องเลย แต่

คือผมเข้าใจว่าอย่างนี้ ถ้าเราออกไปวิ่งข้างนอกอากาศถ่ายเทก็ทำให้ความเย็นจากภายนอกมาระบายความร้อนภายในร่างกายเราลดลงได้ง่าย แต่ถ้าออกกำลังกายในห้องที่เก็บอุณหภูมิตอนออกกำลังกาย อุณหภูมิทั้งภายนอกและภายใ