หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังแบบนี้น้อยไปหรือเปล่าคะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สวัสดีค่ะดิชั้นสูง 160 หนัก 60 ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายโดยทำตามคลิป Tiffany Rothe Work outs ในยูทูปหลายๆ คลิป ใช้เวลารวมวันละ 40-60 นาที ทำทุกวันค่ะ ไม่ทราบว่าน้อยไปหรือเปล่าคะ
ตัวอย่างคลิปค่ะ
http://www.youtube.com/watch?v=_DYF0sLpFbQ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรทำตามคลิปนี้ไหม
https://www.youtube.com/watch?v=pdEertqazGw อายุ15 น้ำหนัก 76 สูง160 ค่ะ ออกกำลังโดยการทำตามคลิปนี้ดีไหมคะ เห็นเขาว่ามันจะปวดท้องมากๆ จะมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายห
สมาชิกหมายเลข 1889500
ออกกำลังกาย กินคลีน แต่ทำไมน้ำหนักขึ้น
เราออกกำลังกายเต้นแอโรบิค 45-60 นาที แล้วก็ทำตามคลิปลดหุ่นต่างๆในยูทูปวันละสองครั้งเช้าเย็นแรกๆมันก็ลดนะค่ะ เลยเปลี่ยนการกินเป็นกินคลีนผลปากฏว่าเราน้ำหนักขึ้นสา
สมาชิกหมายเลข 3707015
รบกวนผู้รู้* เพื่อกล้ามหน้าท้องในฝัน
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้ณที่นี้ค่ะ 🙏 แนะนำตัว : อายุ 19 สูง 160 หนัก 45 หุ่นคือจุดที่พอใจแล้วค่ะ แต่แอบมีพุง T.T ดูเหมือนจ
สมาชิกหมายเลข 2286118
สอบถามค่ะ ปวดท้องน้อยฝั่งซ้ายล่าง
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังเพราะน้ำหนักเยอะค่ะ หัดทำตามคลิปในยูทูป ทั้ง คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง ล่าสุดทำตามคลิปนี้ตบท้ายคลิปอื่นทุกวันเช้าเย็นแล้วพอมาวันนี้
หูย หนุงหนิง
มีเร้าเตอร์เก่าของ 3bb ต้องการเอาไปทำรีพอทเตอร์ขยายสัญญาณ
เข้าเรื่องตามหัวข้อเลยครับ เราได้ลองทำตามคลิปในยูทูปแต่คลิปนั้นเมื่อ 5-6 ปีมาแล้วซึ่งตอนนั้น 3bb ยังไม่ได้รวมกับAis แล้วเราเข้าที่ 192.168.1.1 ซึ่งในคลิปยูทูปมั
สมาชิกหมายเลข 8079350
เราออกกำลังกายมากไปหรือเปล่า?
เราเล่นกล้ามท้องวันละครึ่งชม.เช้าเย็นทำตามคลิปในยูทูป แล้วก็เต้นวันละ45นาที เช้าเย็น แล้วก็โยคะอีก 1ชั่วโมงครึ่ง รวมทั้งหมด 4 ชม.ต่อวัน เราออกกำลังกายมากเกินไปห
SNum
Red dead redemption 2 ผมลงมอดภาษาไทยแล้วเข้าเกมทำตามคลิปในยูทูปหลายคลิปแล้วครับไม่ข้ามเลย
ผมลงมอดแล้วเข้าเกมก็ไม่เปลี่ยนภาษาครับ ผมเล่นจบเกมไปรอบนึง แล้วว่าจะกลับมาเล่นเก็บเนื้อเรื่องแต่ผมลงมอดภาษาไทยไม่ติดครับเป็นเพราะจบเกมไปแล้วรอบนึงรึป่าวผมหาวิธี
สมาชิกหมายเลข 8582675
โน๊ตบุค Acer บูท Windows 10 ไม่ได้
ขึ้นจอสีฟ้า จะไปซ่อมศูนย์ หรือร้านข้างนอกดีครับกรณีนี้ ปล. ทำตามคลิปในยูทูป ก็แล้วแต่ยังเปิดไม่ได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 715554
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังแบบนี้น้อยไปหรือเปล่าคะ
ตัวอย่างคลิปค่ะ http://www.youtube.com/watch?v=_DYF0sLpFbQ