มีเก้าอี้ออกกำลังกายและชุดดัมเบลอยู่ ช่วยแนะนำการเล่นเวทให้ด้วยค่ะ

กระทู้คำถาม

พอดีว่ามีสมบัติเก่าของสามีที่เขาไม่ค่อยได้เล่นแล้วนะคะ

มีเก้าอี้และชุดดัมเบล อยากถามว่าถ้าเล่นเวทสำหรับผู้หญิงให้เฟริมๆ นี้มีท่าอะไรบ้างทีสามารถเล่นได้กับเก้าอี้นี้ค่ะ เล่นไม่ค่อยเป็นค่ะ สามีเขาไม่ค่อยมีเวลามาสอนนะคะ พอดีอยู่บ้านเฉยๆ เลยจะหัดเล่นเอง

มีท่าที่เล่นและกระชับทั้งขา คือ ทั้งต้นขาและน่อง บ้างหรือเปล่าค่ะ

ขอบพระคุณมากๆค่ะ