อัพเดตลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ ลองกินซุปผักดูค่ะ จากทีแรกที่เราจะกินแค่โยเกิร์ตกับเต้าหู้

กระทู้สนทนา

ผลปรากฏว่า ซุปผักมันอร่อยมากมาย กินแล้วเจริญอาหารมากกว่าเดิม และประจวบเหมาะกับรอบเดือนเรามา เราเลยตบะแตกค่ะ ไม่ไหวค่ะ หิวจนลน

เราคิดว่าเราออกกำลังกายดีกว่าค่ะ นิดๆพอ เราว่าบางทีเรากิน แค่โยเกิร์ตกับเต้าหู้คงจะหิว แต่อาจเบื่ออาหารไปเอง

แต่ตอนนี้เรากินซุปผักค่ะ แต่กินครั้งเดียวเพราะตื่นก็เที่ยงแล้ว กว่าจะกินก็บ่ายสามค่ะ ต่อมาเริ่มอยากกินโปรตีนค่ะ อยากมากมายยยยย

และคิดว่าจะกินค่ะ แต่จะไปออกกำลังกายเบาๆแต่ละวันแทน