ระหว่างกินผลไม้เป็นลูกกับนำผลไม้เป็นลูกมาปั่น

ผมอยากกินผักที่เราไม่สามารถทานได้ตรงๆ หรือผลไม้ ไม่อยากเคี้ยว ...  เช่น ขึ้นฉ่ายฝรั่ง แอปเปิ้ล มะม่วงสุก มีอะไร ก็ปั่นๆ แล้วเติมน้ำเปล่า น้ำแข็ง  ดื่มให้จบๆ ไป (เพราะอยากได้ประโยชน์จากมัน)

สวัสดีครับ ช่วงนี้อยากรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น แต่ก็มีคำถามที่ค้างคาใจมานาน เคยอ่านจากไหนมาซักที่นานแล้วว่า ร่างการคนเราต้องการผักผลไม้ต่อวันในปริมาณเป็นหลายๆกิโล ซึ่งเราคงไม่มีเวลามากและความสามาร

ผลไม้ลูกเล็กที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานอย่างเหล่าเบอร์รี่นานาชนิด เป็นสิ่งที่ธรรมชาติสร้างสรรค์มาให้เป็นยอดอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ เพราะภายใต้เปลือกสีสดใสนั้นอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได

ทานผักสดยาก และ มีอาการท้องอืดบ่อยครั้งเวลากินผักสดๆ ถ้าเอาผักผลไม้ มาใส่โถปั่นเสร็จ ดื่มสดๆพร้อมกาก (ไม่กรองออก) สอบถามว่าการทานทั้งสองแบบนี้ มีความต่างกันในเรื่อง คุณค่าทางอาหาร และ ช่วยเรื่องระบบ

…หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า “ถุงน้ำดี” ตอนตรวจสุขภาพประจำปี บางคนเจอคำว่าข้น หนาตัว มีตะกอน แล้วก็เริ่มกังวล ทั้งที่ยังไม่มีอาการอะไรเลย 💡จริงๆแล้ว ถุงน้ำดีมีหน้าที่ช่วยย่อยไขมัน ถ้าเร