ทำไมถึงกำหนดให้ เล่นเวท ได้แค่ ชม. กว่าๆ

หลายคนเคยกล่าวให้ได้ยิน

ปกติผมเล่น ก็เกือบๆจะ สอง ชม. บางทีก็เกิน เป็น สอง ชั่วโมงกว่าๆ
(ไม่ได้ตั้งใจให้มันเท่านี้ แต่เล่นให้ครบ ในแต่ละวัน มันลงที่ สอง ชม. เอง )

ไปเจอเพื่อนคนหนึ่ง เล่นฟิตเนส ไม่นานเท่าไร น้อยกว่าผมแน่ๆ
รูปร่าง สวย งาม มากๆ
ช่วงไหล่ หนา กว้าง อกขึ้นฟู หัวไหล่ใหญ่สวย เอวคอด
สอบถามได้ความว่า
เล่น วันล่ะแค่ ประมาณหนึ่งชั่วโมง
แถมในสัปดาห์ ก็เล่นๆหยุดๆ บางสัปดาห์ ก็เล่น ครั้งเดียว
บางครั้งก็ สอง  สาม ครั้ง
บางครั้งก้ไม่เล่นเลย ขี้เกลียด (แน๊ะ)

ต่างจากผม เล่นก็ ต้ง สอง ชม.
สม่ำเสมอ สัปดาห์ล่ะ สี่ วัน
แต่ไปได้ช้ากวาเขามากมาย

สรุปถามสั้นๆ นะครับ
ทำไม คนส่วนมากกำหนดให้เล่นได้ ประมาณ หนึ่ง ชม.
แล้ว คนเล่น ตั้ง สอง ชม. ทำไมเห็นผล ช้า มาก