ไปออกกำลังกายข้างนอกไม่ได้จริงๆ T_T

ไปวิ่งข้างนอกไม่ได้  เพราะมันมี 7/11  วิ่งเสร็จ ต้องวิ่งหาน้ำอัดลมตลอด ฉันต้องการกลูโคสสส!!!
ไปฟิตเนสในห้างไม่ไ้ด มันมีร้านอาหารสารพัด  ฉันต้องการอาหารๆๆๆๆ ตลอด
เปลืองค่าฟิตเนส แล้วต้องมาเปลืองค่าอาหารแพงๆ อีกรึนี่ (แถมเป็นมื้อเย็น อีกตะหาก) เฮ้อ !!  

แต่เดียวก่อน การลดน้ำหนัก มันสำคัญที่ใจนี่นา แสวงหาความช่วยเหลือจากใครไม่ได้ มันอยู่ที่ตัวเราเท่านั้นนน
เอาล่ะ  ไอ้วิธี ที่เราหาๆ มาสารพัดเว็บ สารพัดกระทู้ (แบบ มีวิธีสารพัด แต่ไม่คิดลงมือทำอ่ะ หลายคนเป็นใช่ม๊าา รู้นะ)
เริ่มต้นซะทีได้มั๊ย  ฉันเบื่อกับคำทักที่ว่า  อ้วนขึ้นเยอะเลยนะเนี่ย  ตัวจะแตกอยู่แล้ว  เมื่อไหร่จะผอม  !! มันเจ็บอ่ะ

ในที่สุด ก็เลือกวิธีได้ซักที  ได้รับลิงค์ต่อๆ กันมา ตามประสาชาวโซเชี่ยล  ไม่เปลืองดี อิอิ ความสวยไม่ต้องใช้ตังค์
โหลดคลิปจากยูทูป แล้วก็ทำตามเค้า ไม่น่ายาก ทุกอย่างอยู่ที่ใจ แถมแต่ละท่า เน้นๆ ชอบมากกก

ทุกอย่าง โหลดฟรี  ออกกำลังกายในห้องตอนเย็นหลังเลิกงาน  วันไหนทำโอที ดึกๆ ก็ยังทำได้ เหงื่อออกแล้วรู้สึกดีจังเลย แลดูผิวพรรณ ผ่องใส พอเสร็จแล้ว เหนื่อย ก็ขี้เกียจลงมาหา 7/11 แล้ว ในตู้เย็น มีแต่น้ำเปล่า   ผ่านไปแค่ 2 เดือน น้ำหนักลง จาก 64  เหลือ 57  คราวนี้ก็มีแต่คนทัก ว่าผอมลงๆ  ทำไรมาๆ  ต้องมานั่งตอบวิธีลดน้ำหนัก จนเบื่อเลย  อ้อลืมไป ใช้วิธีงดข้าวตอนเย็นด้วยค่ะ น้ำหนักเลยลงเร็ว ถ้าหิวให้กินก่อน 18.00 น.ไปก่อน
ี
ถ้าใครเข้ามาอ่านกระทู้นี้ แล้วเป็นแบบ ข้าพเจ้าในตลอดแรก ขอให้ท่านเริ่มได้แล้วนะคะ  ไม่มีใครช่วยเราได้ นอกจากตัวเราค่ะ
ต้องขอขอบคุณ คุณ Super เมีย จากบล๊อกแก๊ง ที่นำคลิปออกกำลังกายมาแชร์นะคะ
คลิปที่ใช้อยู่ เข้า youtube ค้นหา fitnessblender ได้เลยค่ะ อยากได้แบบไหน ลดส่วนไหน เลือกได้เลย
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ  ^^