ปัจจัยที่ช่วยในการสลายมวลกล้ามเนื้อ มีอะไรบ้าง ???

กระทู้คำถาม

1.ลดอาหารที่เป็นส่วนประกอบสำคัญซึ่งก็คือโปรตีน
2.ไม่ใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นเป็นเวลานานๆ
ปัยจัยที่ว่ามานี่ถูกต้องไหมคะ แล้วมีปัจจัยอะไรอีกบ้างที่จะทำให้กล้ามเนื้อสลายตัว
ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 762297

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 2

อยู่ในภาวะอดอาหารจนร่างกายดึงเอาไกลโคเจนที่ตับและกล้ามเนื้อไปใช้เพื่อเปลี่ยนเป็นน้ำตาลจนหมด
หลังจากนั้นถ้าร่างกายยังไม่ได้รับน้ำตาลแต่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงก็จะสลายโปรตีนจากกล้ามเนื้อเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาล+คีโตนเพื่อรักษาสมดุลน้ำตาลในเลือด ส่วนคีโตนจะมีผลต่อสมองทำให้เกิดอาการมึนๆงงๆ

คร่าวๆ ประมาณนี้

ใครที่ชอบอดอาหารแต่ไม่ออกกำลังกายเนื้อมันเลยดูเหลวๆ เพราะไขมันมันออกไปไม่เท่าไหร่เอง