หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งยังไงไม่ให้น่องโต
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
น่องใหญ่มากคับ ใส่เดฟแล้วไม่สวยเลย อยากให้น่องลดลงกว่านี้
บางคนก็บอกให้วิ่งปานกลางๆนานๆ บางคนก็บอกให้วิ่งเร็วๆ สรุปต้องวิ่งยังไงคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยิ่งวิ่ง ยิ่งปั่นจักรยานแล้วน่องใหญ่ขึ้น T^T เป็นเพราะอะไร ?? (มีรูปค่ะ)
สวัสดีค่ะ กลับมาถามอีกครั้ง~ ปัญหาของเราคือน่อง ค่ะ เปนคนที่รากฐานมั่นคงสุดๆ ซึ่งก็คือน่องใหญ่มากกกกกกกกก ยิ่งกว่าผู้ชายอีก ขาใหญ่ น่องใหญ่ กลุ้มใจมากๆค่ะ ;(;(
แกงเขียวหวานแซลม่อน
น่องใหญ่แบบนี้เป็นกล้ามเนื้อหรือไขมันหรอคะ
สวัสดีค่ะ พอดีหันมาออกกำลังและคุมอาหารได้ครึ่งปีแล้วแต่ยังไม่พอใจกับน่องตัวเองค่ะ😭 โปรแกรมออกกำลังของเราก็มีหลายอย่างทั้งHIIT คาดิโอ บอดี้เวทต่างๆ ตามคลิปสอนใน
สมาชิกหมายเลข 1128247
มีใครเคยลดน่องด้วยการวิ่ง แล้วได้ผลจริงไหมค่ะ
คือตอนนี้เราอยากลดน่องมากๆเลย ลองอ่านหลายเว็บ เขาแนะนำให้วิ่ง แต่พอวิ่งแล้วรู้สึกขาใหญ่ขึ้น เลยอยากรู้ว่าเป็นเฉพาะช่วงแรกๆรึเปล่าค่ะ เราวิ่งจ๊อกกิ้งธรรมดา ไม่ได
สมาชิกหมายเลข 2947438
วิ่งยังไงให้ขาเรียวเล็กคะ
อยากรู้วิธีวิ่ง หรืออกกำลังกายที่ทำให้ขาเรียวเล็กลงอะค่ะ เคยได้ยินมาว่า ถ้าวิ่งจะทำให้ขาใหญ่ขึ้นกว่าเดิม เป็นเรื่องจริงหรือเปล่าคะ ? ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ อยากลดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 1324606
เดินลดต้นขายังไงไม่ให้น่องใหญ่
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้เเรกของจขกท. ผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยนะคะ ขออนุญาตเเท็กโต๊ะเครื่องเเป้งนะคะเผื่อมีผู้หญิงเข้ามาตอบ เริ่มเลยนะคะ จขกท.เป็นคนน่องเล็กอยู่เเล้
สมาชิกหมายเลข 1320221
ไม่อยากผอมแล้วว
สมาชิกหมายเลข 7642658
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
สอบถามวิธีเดินทางไป บริษัท ซัมมิท โอโต บอดี้ อินดัสตรี จำกัด ด้วยนั่งรถ 365 ไปลงยังไงคับ
ตอนนี้อยู่แถวปากน้ำคับ จะนั่งรถ 365 ไปไม่ทราบว่าต้องบอกว่ากระเป๋ารถเมล์ว่าอะไรแล้วต้องไปลงตรงไหน
สมาชิกหมายเลข 7666177
ขอวิธีการลดขาลดน่องให้เล็กลงหน่อยค่ะ
คือเราอายุ 23-24 ปีแล้วค่ะ ปัญหาก็คือลดน่องยากมากกกกก กอ ไก่ ล้านตัว ตอนนี้น่องกับขาใหญ่มาก อยากรู้วิธีลดให้ได้ผลหน่อยค่ะ ตอนนี้คืออยากลดมากกก ขอวิธีที่เห็นผลจร
สมาชิกหมายเลข 7433262
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 51
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งยังไงไม่ให้น่องโต
บางคนก็บอกให้วิ่งปานกลางๆนานๆ บางคนก็บอกให้วิ่งเร็วๆ สรุปต้องวิ่งยังไงคับ