ถามคนเล่นโยคะค่ะ

คือว่าเป็นมือใหม่ที่กำลังเริ่มเล่นค่ะ อยากรู้ว่าเล่นแล้วลดนน.ได้กี่โลอะคะ?
ตัวจะกระชับขึ้นมั้ย แล้วตัวจะยืด-ความสูงจะเพิ่มหรือเปล่า?
แล้วถ้าลงไปแค่คอร์สเดียวแล้วกลับมาเล่นเองที่บ้านเลยได้มั้ยคะ?
แบบไม่ลงคอร์สต่อไรงี้ เพราะเก็บเงินเล่นเองค่ะ ยังเป็นนศ.อยู่
วานพี่ๆเพื่อนๆผู้รู้มาตอบด้วยนะค้าา
ปล.เป็นสมาชิกที่ไม่ใหม่ แต่ไม่เคยแสดงตัว
ใครเล่นอยู่หรือเพิ่งหัดหลังไมค์มาคุยกันได้นะคะ ^^;
แหะๆ