สูง 176 หนัก 68-69 ถือว่าพอดีมั้ยครับ

คือพอดีผมอ้วนลงพุง น้ำหนักอยู่ที่ 68-69 สูง 176 เลยอยากที่จะ ลด พุง แต่ไม่รู้ควรจะทำอันใหนก่อนหรือทำไปพร้อมๆกัน เพราะเห็นหลายๆคนบอกว่า ซิทอัพหรือสร้างซิกแพคไปก็ไม่ทำให้พุงลด อันนี้ผมไม่รู้ว่าจริงรึเปล

ช่วงนี้รู้สึกว่าเห็นอะไรก็อยากกินไปหมดเลย แต่พอกินสักพักอิ่ม แล้วสัก2ชมจะหิวใหม่ ไม่ทราบว่าปกติไหม เมื่อก่อนกินแค่ข้าวเช้า กับข่าวเย็น แต่ตอนนี้มันรู้สึกหิวบ่อยขึ้นแต่ก็พยายามไม่กินข้าวกินน้ำ นมแทน ห

ผมอายุ 15 น้ำหนัก 42 สูง176 อยากอ้วนมีพุง แต่ไม่ต้องอ้วนจนขนาดนั้นจนเดินไม่ไหว อยากประมาณหุ่นหมีแต่ไม่เน้นกล้าม ทุกวันนี้ผอมเกินไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ มีวิธีแนะนำไหมครับ แล้วต้องใช้เวลานานเท่าไหร่

ตามนั้นค่ะ เรามีปจด.ตั้งแต่ ป.6 แล้วค่ะ ตอนแรกก็ไม่คิดไรแต่พอเห็นพี่ม.6 คนนึงสูง 176 อะคือโคตรสูงงงงงงงงงงง แต่เราแอบคิดนะว่าสูงไป(พี่เค้าสูงกว่าแฟนพี่เค้าอีก) แต่เราก็ไม่อยากสูงแค่ 160 อะอยากสูงซัก 1

หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็ก 68 นะคะ ตอนนี้ซิ่วมาปี 69 เราคิดหนักมากเลยค่ะว่าถ้าซิ่วไปอีกปี 70 มันจะดีไหม คือปี 69 เราทำเต็มที่มากๆ แล้วค่ะ แต่มันยังไม่ถึงเป้าหมายของเราเลย แล้วที่บ้านก็ไม่ค่อยมีเงินด้วยค่ะ

ปีนี้ว่าจะลงเขตนี้ครับ ปี67 หมดอายุมิถุนายนนี้ ปี68 ไม่เปิด ปี69 เปิดแน่นอน เลยอยากลงครับ