การวิ่งและเดินในระยะทางเท่ากัน ใช้พลังงานเท่ากันหรือไม่

การวิ่งและเดินในระยะทางเท่ากัน ใช้พลังงานเท่ากันหรือไม่
ผมสูง 167 หนัก 73 kg อยากลดน้ำหนักประมาณ  8 kg

อยากทราบว่า ถ้าระหว่างการเดินกับการวิ่ง ได้ระยะทางเท่ากันเช่น

วิ่ง 7.5 km ใช้เวลา 1 ชม

และ

เดิน 7.5 km ใช้เวลา 1.30  ชม

ร่างการจะใช้พลังงานเท่ากันหรือไม่