คนอารมณ์ร้อน โมโหร้าย ปากเสีย พูดไม่เข้าหู มีวิธีแก้อย่างไร

อยากถามผู้รู้สายปฏิบัติธรรมค่ะ วิธีการสวดมนต์ก่อนนอน การอุทิศส่วนกุศลควรสวดบทไหนบ้างคะ คือที่สวดอยู่ตอนนี้ไม่รู้ถูกต้องครบถ้วนหรือป่าว ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

อาป๊าของผมเป็นคนจีนรุ่นเก่าที่มีลูกมากถึง 12 คน ชีวิตเต็มไปด้วยภาระและความเหนื่อยแทบไม่เคยหมด แต่ต่อให้ลำบากแค่ไหน ทุกเช้าก่อนออกไปทำงาน อาป๊าจะสวดมนต์หน้าตี๋จู่:)เป็นประจำ เสียงบทสวดบูชาเจ้าแม่กวนอิม

อยากเริ่มสวดมนต์ทำวัตรเช้า-ทำวัตรเย็นวันเสาร์อาทิตย์ แต่เนื่องจากอยู่หอพักกับรูมเมท เกรงใจเขา อยากถามว่า 1. ถ้าสวดเบาๆ ทำปากมุบมิบพร้อมกับเปิดเสียงบทสวดตามยูทูบโดยฟังจากหูฟังได้ไหมค่ะ? ( ไม่กล้าส่งเส

https://www.youtube.com/watch?v=CQ6aM3LazL0&list=PLVEtuA04QVXqCpvnRgtHinpDGAIvpWO4R

​เวลาสวดมนต์ หรือ ทำบุญกุศล ก็จะมีเสียงในใจด่านั่นนี่ ลบหลู่สิ่งต่างๆขึ้นมา โดยไม่สามารถห้ามได้ บางทีทำให้จิตตกม◌ากๆเลย มันเกิดจากอะไรครับทั้งที่เราไม่ได้มีเจตนา แต่มันเป็นเสียงในใจขึ้นมา เหมือนมาร

ทุกวันนี้เราชาวพุทธ รู้จักคำว่าพุทธแค่ไหน สวดมนต์กันเพื่ออะไร ทำไมถึงสวด สวดไปแล้วเราได้อะไร ?

https://www.youtube.com/watch?v=lrTwYUa70bg