เมื่อวานวิดพื้นไป 40 ครั้ง แต่ไม่ได้รวดเดียว แบ่ง 3-4 รอบ วันนี้เป็นตะคริวที่หลังนิดหน่อย

1. วันนี้หยุดพักก่อน ไม่ไหว เมื่อวานไม่ทราบทานข้าวขาหมู เยอะไปหรือเปล่า เสียใจ น้ำหนักขึ้นมา 3 กิโล
2. ทำต่อวันพรุ่งนี้ ต้องเริ่มที่รอบละ กี่ครั้งดีคะ ไม่ไหว วันนี้ไหล่ แล้วก็หลังเมื่อยมาก แต่ก็พอทำงานได้ มีตะคริวนิดหน่อย