แนะนำการออกกำลังกายแบบไม่มีเหงื่อให้หน่อยค่ะ

คือพอดีไปตัดไฝที่หน้าออกแล้วพยาบาลบอกว่า อย่าเพิ่งออกกำลังกาย อย่าให้เหงื่อโดนแผล แต่ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วอึดอัด หงุดหงิดๆอ่ะค่ะ แล้วปกติเหงื่อออกเยอะมาก เต้นแอโรบิคครึ่งชั่วโมงเหงื่อโชก เลยมาถามว่ามีแบบไหนแนะนำไหมค่ะ ไม่เอาว่ายน้ำนะ