รบกวนขอเมนูย่อยง่าย ๆ สำหรับคนที่เป็นกระเพาะอักเสบและกรดไหลย้อนหน่อยค่ะ

ป่วยมา 8 เดือนแล้วค่ะ คุณหมอให้คุมอาหารคู่กับออกกำลังกาย
ทานแต่ผักต้มน้ำเกลือ ข้าวต้ม ฟักทองต้ม มันต้ม หมูต้ม ไก่ต้ม แกงจืด มานานมว๊าาาาาาาาาก
หลัง ๆ เบื่ออาหารเลยแอบทานของทอดกับเค้กเนยไปค่ะ ผลคือท้องอืด ป่องจนสะดือแทบจะกระเด็นออกมา กรดขึ้น อาเจียนด้วย
เลยอยากขอความเห็นจากเพื่อน ๆ พี่ ๆ ค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ