วิตามินเสริม กินตอนอายุเท่าไหร่

กินคอลลเจนปริมาณเท่าไหร่ ที่รับเข้าสู่ร่างกายแล้วไม่อ้วนคะ

คือปกติเราเป็นคนไม่ค่อยดูแลตัวเองเท่าไหร่ อาหารเสริมส่วนใหญ่ที่กินจะเป็นพวกวิตามินซี  แต่ช่วงนี้ผิวหน้าเราแย่มาก ทาครีมบำรุงแล้วก็ผิวยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่ เลยไปลองดูโซนอาหารเสริมที่

ส่วนตัวอายุ14เราอยากทราบว่าอบบเราทานได้รึป่าวน่ะค่ะเพราะเห็นมีเพื่อนกินแต่ไม่แน่ใจว่าทานได้รึป่าว

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

อยากทานคอลลาเจน แต่ไม่รู้แบบไหนดี ราคาเท่าไหร่กันบ้างค่ะ รบกวนเพื่อนๆแนะนำหน่อยนะค่ะ

วันที่11สิงหาคม ช่วงเวลา4-5ทุ่ม เซเว่นหน้าม.นเรศวรนินทาลูกค้าในร้าน ผมเจอเองกับตัว ผมดูแลตัวเองทาครีมกันแดด+กินวิตามินซีจนหน้าใส แค่ไปซื้อคอลลาเจนลดราคาในเซเว่นเป็นบางครั้ง.. น้องทอมดำๆหน้าแบนๆจับกลุ่

คือตอนนี้เราทานยี่ห้อชื่อกลอรี่ค่ะ มีวิตามินซี,คอลลาเจนกินคู่กัน เเล้วก็ทานตัววิตามินบีรวม,โฟลิค จะเป็นอะไรมั้ยคะ หรือทานได้ตามปกติเลยย

พอดีตอนนี้สนใจ คอลลาเจน (ยังไม่ได้ซื้อมาทานนะคะ) มีคุณหมอที่ติดตามในเฟสอยู่หลายท่านที่ทำออกมาขาย แล้วพอเราคลิ๊กเข้าไปดูรายละเอียด ไป ib ถาม ก็มีโฆษณาขึ้นมาอีกเพียบๆๆๆ แบบเลือกไม่หวาดไม่ไหวกันเลย ม