หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งตอนกลางคืนดีมั้ย
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่งตอนกลางคืนดีมั้ย สัก4-5ทุ่ม นอนไม่หลับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
. . สงสัยค่ะ ออกกำลังตอนเย็นๆ ค่อนไปทางกลางคืน ไม่ดีต่อสุขภาพหรอคะ ? . .
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นมนุษย์เงินเดือนที่ต้องสู้รบบนท้องถนนในเวลาเลิกงาน กว่าจะถึงบ้าน - นั่งทำใจ - รอมื้อเย็นย่อย - ได้เริ่มเปิดคลิปก็ราวๆ สามทุ่ม (Jillian M. ban
beeraya_s
วิ่งตอนกลางคืนจะเป็นอันตรายต่อร่างกายไหม?
ตามหัวข้อเลยครับว่าถ้าผมวิ่งตอนกลางคืนเช่น ผมวิ่งตั้งแต่ 21:50 จนถึง22:10เสร็จแล้วก็ไปอาบน้ำเลย(วิ่งเสร็จผมจะรีบอาบน้ำทันทีเลยเพราะไม่รีบอาบสิวขึ้นชัวร์ครับผมจะ
สมาชิกหมายเลข 3240386
วิ่งตอนกลางคืนที่ไหนดีใครในกรุงเทพ
พอดีเลิกงานดึกกว่าจะได้วิ่งคงสี่ทุ่มกว่า ปัจจุบันอาศัยวิ่งบนทางเท้าเอา วิ่งเป็นวงรีจากตึกช้าง มา5 แยกลาดพร้าว เลี้ยวเข้าลาดพร้าว วิ่งไปถึงรถไฟใต้ดินลาดพร้าวเลี้
Forever27
ออกกำลังกายตอนกลางคืนมีผลเสียอะไรไหม?
พอดีช่วงนี้รู้สึกว่าต้นขาเรามันใหญ่ขึ้น เลยอยากจะหาวิธีออกกำลังโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเยอะ และเราเองก็เป็นคนที่เวลาว่างไม่ค่อยมีนอกจากตอนกลางคืนหลังเลิกงาน เลย
puppa139
ออกกำลังกายตอนกลางคืนดีจริงหรือปล่าวครับ?
เอากันตามตรงผมมีเวลาเหลือเฟือสำหรับการออกกำลังกายช่วงเช้า-เย็น ก็พอเข้าใจครับว่าควรเลือกออกกำลังกายช่วงเช้าเย็น(ซึ่งผมก็ทำอยู่) แต่คำถามคือว่า กรณีที่เราออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 849363
Grab car อมตะชลบุรี
สอบถามค่ะ แถวอมตะชลบุรี มีgrab carวิ่งช่วงกลางคืนไหมคะ สักเวลาประมาณ 3-4ทุ่มนะคะ มีใครเคยใช้บริการ หรือมีใครวิ่งgrabช่วงเวลานี้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1855139
ขี่ไรเดอร์หารายได้เสริมหลังเลิกงานไว้ผ่อนรถ ไหวมั๊ย
รายได้หลักๆคือที่บ้านมีร้านของตัวเองครับให้แฟนทำ ส่วนผมมีงานประจำ ช่วงผมเลิกงาน 5โมงเย็นจนถึง 2 ทุ่ม มีเวลาว่าง 3 ชั่วโมง กว่าจะได้ปิดร้านที่บ้าน ตอน 2 ทุ่ม มีเ
สมาชิกหมายเลข 7630389
สรุปว่าหมาฉลาดทันผมหรือผมโง่กว่าหมา
คืออย่างนี้ครับ ผมมีหน้าที่ต้องจับหมาที่บ้านเข้ากรงหลังบ้านตอนกลางคืนทุกคืนก่อนนอน ผมเอาจะหมาเข้ากรงตอนสามทุ่มทุกวัน แรกมันก็ยอมให้ผมจับแต่โดยดี แต่หลัง เริ่มไม
ปองดู
สรุป วิ่งZone2 หรือ วิ่งZone4-5(HIIT) ลดไขมันดีกว่ากัน ?? กระจ่างทีครับ
อยากลด ไขมันประมาณซัก 6 กิโลครับ (ตอนนี้ Fatอยู่ประมาณ20% จากน้ำหนักตัว 60 อยากลดให้Fatเหลือประมาณ 10%) สับสนอยู่ว่าจะ 1.วิ่งZone2 ใช้เวลา 1.30ชม. 4วัน/week + W
สมาชิกหมายเลข 4779300
โปรดช่วยตอบข้อสงสัยคะ
สวัสดีคะ คือ อยากถามเพื่อนๆทักคนว่า การออกกำลังกายของ Jillian Michaels "Banish fat boost metabolism" ชื่อจำไม่ค่อยได้ ประมานนี้แหละคะ อยากถามว่า ถ้าออ
สมาชิกหมายเลข 1585207
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 13
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งตอนกลางคืนดีมั้ย