เวท เเล้วไม่กินอะไรนอนเลย มันจะดีไหมหนอ

กระทู้คำถาม

คือเราเวทช่วงลูกนอนน่ะค่ะ ก็ประมาณ สามทุ่มขึ้นไป
พอเวทเสร็จเเล้วค่อนข้างหมดเเรง หมดความอยากอาหารไปด้วย เเล้วก็ง่วงมากๆด้วย
ทุกวันนี้เลยต้องยืดเวลานอนไปถึงตีสามตีสี่ เพราะหลังเวทก็ยัดๆโปรตีนเข้าไป
ถ้านอนทันทีมันจะจุกมากๆ

ถ้าจะเวทเสร็จ ไม่กินอะไร อาบน้ำนอนเลยได้ไหมคะ กล้ามเนื้อมันจะหาย มันจะไม่ขึ้นต่อรึเปล่าคะ
เพราะช่วงอื่นไม่ว่างจริงๆน่ะค่ะ ลิงยุ่งตลอด ตอนเช้าก็คาดิโอไปเเล้ว ถ้าจะเวทก่อนเเล้วตามด้วยคาดิโอ
เเรงรบกับลิงหายเเน่ๆเลย