▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามค่ะ ** ถ้าเรากินปกติ แต่ออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดไหมคะ
แต่ออกกำลังกายทุกวัน 45 นาที -1 ชั่วโมง
หลังออกกำลังกาย ทานนมจืด 1 แก้ว ค่ะ เท่านั้น
แบบนี้น้ำหนักจะลดไหมคะ
อาหารที่เราทาน ก็อย่างเช่น ราดหน้า // หมูนึ่ง //แหนมเนือง // สุกี้ ประมาณนี้ ค่ะ
สูง 167 ซม. น้ำหนัก 56 กก.ค่ะ