หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลัง กาย ในวัย 57 ปี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือ ผมอายุ 57 ปี ไม่ค่อยได้ออกกำลัง กาย ทราบว่าไม่ดี กำลังคิดว่า จะเริ่มแล้วไม่รู้จะสายไปป่าว
นน. 92 สูง 171 ซม.
อยากจะ รบกวนว่า จะออกกำลังกาย แบบไหนดี
วันละประมาณ กี่ ชม. อาทิตย์ ละ กี่วันกำลังดี
- เคยออกกกำลังโดยการเดิน ประมาณ ครึ่งชม. จะเจ็บส้นเท้ามาก
เลยหยุดออก
รบกวนผู้เชี่ยชาญด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการเจ็บจี๊ดๆตรงส้นเท้าหลังออกกำลังกายมีสาเหตุจากอะไรหรอคะ
เราเป็นคนอ้วน น้ำหนักตัวเยอะ (85 กิโล) ก็พยายามคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย แต่พอออกกำลังกายเสร็จทีไรก็จะปวดส้นเท้าทุกทีเลยค่ะ มันจะเจ็บจี๊ดๆอยู่ข้างใน เลยอยากถามเพื่อนๆว่ามีใครรู้ไหมว่าเป็นเพราะอะไรอ่ะค
สมาชิกหมายเลข 2021330
สอบถามคนที่มีปัญหาเจ็บส้นเท้าตอนลงน้ำหนักตัว หรือคนน้้ำหนักสูง วันนี้คุณใช้รองเท้าสุขภาพอะไรที่ทำให้อาการนั้นดีขึ้น
ขอกราบสวัสดี พี่น้องในพันทิพย์ วันนี้มีเรื่องมาปรึกษาคะ ปกติ สูง 171 น้ำหนัก 92 ตอนนี้อายุ 27 ปี มีปัญหากับการเดินสุดริท ก้อเปนืชาว กทม การเดินยิ่งสำคัญมาก ทั้งนี้ถ้าเป็นรองเท้าสุขภาพ ที่พี่ๆ สามารถ
เสื้อสีคราม
รักษาเอ็นส้นเท้าอักเสบ
ผู้ป่วยเพศชายอายุ 62 ปีสูง 175 ซม นน 92 กก ต้องฉีดยาคุมน้ำตาลโรคเบาหวาน มีอาการเจ็บแปล๊บส้นเท้า หลังจากใส่รองเท้าพื้นแข็งมาระยะหนึ่ง แต่เมื่อเปลื่ยนกลับมาใช้รองเท้าพื้นนิ่ม สามเดือนแล้วอาการก็ยังไม่ห
สี่หมื่น
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
* * * (ภาคต่อ) รีวิว FP Insoles (แผ่นรองด้านในรองเท้า) .. คุ้มมั้ย กับราคานี้ * * *
จากกระทู้เดิม ที่รีวิว รองเท้า Vans Super Lowpro ไป แล้วผมบ่นเรื่อง ความเมื่อย สะท้านถึงเข่า เวลาเดิน .. ซึ่ง ณ วันนั้น ก็ลองสั่ง Insoles ใหม่ มาพอดีแหละ แต่ยังไม่ได้ลอง เลยไม่กล้ารีวิว วันนี้ ไปลองม
เด็กบูรพา
แบบนี้คือเป็นการรักษาปกติไหม
เรื่องคือเราโดนรถชนปลายเดือน ก.ค. เนื้อส้นเท้าเปิดกระดูกเเตก หมอผ่าตัดใส่เหล็กเเต่ด้วยความที่เนื้อหายไปบางส่วน เเละมีการแต่งเเผลที่มีเนื้อดำออกไปเหล็กเลยโผล่ ก่อนหน้านี้ แผลมีหนองด้วยต้องเข้าห้องผ่าตั
สมาชิกหมายเลข 3284102
ผมมีเซ้นส์ หรือความรู้สึกส่วนตัวมานานมากแล้วว่า ถ้าผมจะเปลี่ยนภพชาติ ผมจะไม่ได้ไปด้วยอุบัติเหตุ หรือตุยผิดธรรมชาติ
แต่ผมจะไปด้วย โรคความดันหรือโรคหัวใจ นี่เป็นความรู้สึกลึกๆมาตั้งแต่ยังเป็นหนุ่มแน่น แข็งแรง ยังไม่มีพุง บางคนบอก ใช่สิ ครอบครัวเทอคงไปเพราะแบบนี้กันหมด ไม่ใช่ครับ ปู่ย่าตายาย ไปด้วยโรคชราและความสึกหรอ
สมาชิกหมายเลข 8790324
ช่วยแนะนำที่รัดเข่า สำหรับเดินออกกำลังกายหน่อยครับ
พอดีผมเป็นคนน้ำหนักตัวเยอะ แล้วอยากลดความอ้วนเลยเริ่มเดินออกกำลังกายน่ะครับ แต่เวลาเดินนานๆแล้วเจ็บเข่าน่ะครับ ซักครึ่งชั่วโมงก็เริ่มปวดแล้วครับ อยากได้ที่รัดเข่าเอาไว้ช่วยไม่ให้เจ็บเข่าเวลาเดินนานๆน่
สมาชิกหมายเลข 8350519
ข้อเท้าพลิก แล้วอีก2วันต้องสอบ รด มันจะหายมันวิ่งไหมครับ
คือพอดีวันนี้ผมไปซ้อมวิ่งมา แล้วทีนี้เขาให้วิ่งตรงสนามบอลครับ แล้วตรงขอบมันมีหลุม ลงเท้าผิดพลิกเลย อาการเหมือนจะไม่แรงมากครับ ยังเดินได้อยู่(พอเจ็บแล้วผมเดินออกมาเลยครับ) พอดีสอบ วันที่7มิ.ย. ครับ อยา
สมาชิกหมายเลข 8880040
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับใส่ทำงานทั้งวันด้วยครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 33 ปี น้ำหนัก 63 กก. ส่วนสูง 165 ซม. ทำงานที่ต้องยืนหรือเดินเกือบทั้งวัน โดยเฉลี่ย 1 วันเดินประมาณ 7000-8000 ก้าว วันหยุดใส่แตะเดินทำสวนบริเวณบ้านเกือบๆ ทั้งวัน ปัญหาที่เกิดขึ้นในช่ว
สมาชิกหมายเลข 2033851
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลัง กาย ในวัย 57 ปี
นน. 92 สูง 171 ซม.
อยากจะ รบกวนว่า จะออกกำลังกาย แบบไหนดี
วันละประมาณ กี่ ชม. อาทิตย์ ละ กี่วันกำลังดี
- เคยออกกกำลังโดยการเดิน ประมาณ ครึ่งชม. จะเจ็บส้นเท้ามาก
เลยหยุดออก
รบกวนผู้เชี่ยชาญด้วยครับ