หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลัง กาย ในวัย 57 ปี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือ ผมอายุ 57 ปี ไม่ค่อยได้ออกกำลัง กาย ทราบว่าไม่ดี กำลังคิดว่า จะเริ่มแล้วไม่รู้จะสายไปป่าว
นน. 92 สูง 171 ซม.
อยากจะ รบกวนว่า จะออกกำลังกาย แบบไหนดี
วันละประมาณ กี่ ชม. อาทิตย์ ละ กี่วันกำลังดี
- เคยออกกกำลังโดยการเดิน ประมาณ ครึ่งชม. จะเจ็บส้นเท้ามาก
เลยหยุดออก
รบกวนผู้เชี่ยชาญด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการเจ็บจี๊ดๆตรงส้นเท้าหลังออกกำลังกายมีสาเหตุจากอะไรหรอคะ
เราเป็นคนอ้วน น้ำหนักตัวเยอะ (85 กิโล) ก็พยายามคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย แต่พอออกกำลังกายเสร็จทีไรก็จะปวดส้นเท้าทุกทีเลยค่ะ มันจะเจ็บจี๊ดๆอยู่ข้างใน เลยอยากถามเพื่อนๆว่ามีใครรู้ไหมว่าเป็นเพราะอะไรอ่ะค
สมาชิกหมายเลข 2021330
สอบถามคนที่มีปัญหาเจ็บส้นเท้าตอนลงน้ำหนักตัว หรือคนน้้ำหนักสูง วันนี้คุณใช้รองเท้าสุขภาพอะไรที่ทำให้อาการนั้นดีขึ้น
ขอกราบสวัสดี พี่น้องในพันทิพย์ วันนี้มีเรื่องมาปรึกษาคะ ปกติ สูง 171 น้ำหนัก 92 ตอนนี้อายุ 27 ปี มีปัญหากับการเดินสุดริท ก้อเปนืชาว กทม การเดินยิ่งสำคัญมาก ทั้งนี้ถ้าเป็นรองเท้าสุขภาพ ที่พี่ๆ สามารถ
เสื้อสีคราม
รักษาเอ็นส้นเท้าอักเสบ
ผู้ป่วยเพศชายอายุ 62 ปีสูง 175 ซม นน 92 กก ต้องฉีดยาคุมน้ำตาลโรคเบาหวาน มีอาการเจ็บแปล๊บส้นเท้า หลังจากใส่รองเท้าพื้นแข็งมาระยะหนึ่ง แต่เมื่อเปลื่ยนกลับมาใช้รองเท้าพื้นนิ่ม สามเดือนแล้วอาการก็ยังไม่ห
สี่หมื่น
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
* * * (ภาคต่อ) รีวิว FP Insoles (แผ่นรองด้านในรองเท้า) .. คุ้มมั้ย กับราคานี้ * * *
จากกระทู้เดิม ที่รีวิว รองเท้า Vans Super Lowpro ไป แล้วผมบ่นเรื่อง ความเมื่อย สะท้านถึงเข่า เวลาเดิน .. ซึ่ง ณ วันนั้น ก็ลองสั่ง Insoles ใหม่ มาพอดีแหละ แต่ยังไม่ได้ลอง เลยไม่กล้ารีวิว วันนี้ ไปลองม
เด็กบูรพา
แบบนี้คือเป็นการรักษาปกติไหม
เรื่องคือเราโดนรถชนปลายเดือน ก.ค. เนื้อส้นเท้าเปิดกระดูกเเตก หมอผ่าตัดใส่เหล็กเเต่ด้วยความที่เนื้อหายไปบางส่วน เเละมีการแต่งเเผลที่มีเนื้อดำออกไปเหล็กเลยโผล่ ก่อนหน้านี้ แผลมีหนองด้วยต้องเข้าห้องผ่าตั
สมาชิกหมายเลข 3284102
โรครองช้ำ
คุณแม่ผมเป็นรองช้ำ ลงน้ำหนักจะมีอาการเจ็บมาก อยากหารองเท้าที่ช่วยซับพอร์ตส้นเท้า ใครเป็นโรคนี้หรือมีญาติที่เป็น และมีประสบการณ์การใช้รองเท้าที่สามารถลดอาการเจ็บปวดจากการลงน้ำหนัก ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอ
สมาชิกหมายเลข 1593748
🏸👟 เทคนิค (ไม่) ลับ! เลือก "รองเท้าแบดมินตัน" คู่ใจ เล่นดี ไม่มีเจ็บ! 🏸👟
ง: 1. รู้จัก "สไตล์การเล่น" ของตัวเอง สายรุก กระโดดบ่อย เน้นรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทก (Cushioning) สูงเป็นพิเศษบริเวณส้นเท้าและหน้าเท้า สายรับ เคลื่อนที่รอบคอร์ต เน้นรองเท้าที่น้ำ
สมาชิกหมายเลข 8895144
ถ้าแฟนไม่มาหาเราหลังมีอุบัติเหตุปกติไหม
ช่วงเวลาประมาณ 4ทุ่ม เราเพิ่งเลิกงานแลวมีอุบัติเหตุเฉี่ยวกันนิดหน่อยจนล้มแต่ปไม่เป็นอะไรมากแค่เจ็บเท้านิดหน่อย แต่กระจนรถมันหันเบี้ยวเลยขับกลับมาหอแล้วหนุดเข้าหมุดออกอยู่สักพัก ทำไม่ได้555 เลยโทรหาแฟน
สมาชิกหมายเลข 7913318
หัวใจดวงที่ 2 ซ่อนอยู่ในน่อง !
"หัวใจดวงที่สอง" ซ่อนอยู่ในน่อง ร่างกายของคุณมี ตัวช่วยระบบไหลเวียนเลือดที่ซ่อนอยู่ ในส่วนขาส่วนล่าง นั่นคือ กล้ามเนื้อ soleus (ตามรูป) ซึ่งทำหน้าที่เสมือน "หัวใจดวงที่สอง" โดยทำหน
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลัง กาย ในวัย 57 ปี
นน. 92 สูง 171 ซม.
อยากจะ รบกวนว่า จะออกกำลังกาย แบบไหนดี
วันละประมาณ กี่ ชม. อาทิตย์ ละ กี่วันกำลังดี
- เคยออกกกำลังโดยการเดิน ประมาณ ครึ่งชม. จะเจ็บส้นเท้ามาก
เลยหยุดออก
รบกวนผู้เชี่ยชาญด้วยครับ