จังหวัดสุราษฏร์ธานี มีร้าน ออกกำลังแถวไหนบ้าง

ตอนนี้กำลังหันมาออกกำลังกายค่ะ เต้นตามในยูทูป ได้ประมาณเดือนกว่าๆล่ะค่ะ เป็นคนไม่ชอบวิ่ง เคยไปเดินเร็วๆที่สนามกีฬาก็เหงื่อไม่ค่อยออก ชอบเสียสมาธิ เลยเต้นออกกำลังกายอยู่บ้านได้เหงื่อดีด้วย ออกวันเว้นวั

คืออยู่ๆผมก็รู้สึกขี้เกียจ ผมขี้เกียจออกกำลังกายมา1อาทิตย์รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเลย ใครมีวิธีจัดการบ้างครับ

คือเป็นคนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักแต่เราก็รู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายมากๆทำไงดีคะ

เราเป็นคนเหงื่อออกง่ายและขี้ร้อนมาตั้งแต่จำความได้เลยค่ะ จนตอนนี้ก็ทำงานแล้วแต่เหงื่อก็ยังเป็นปัญหาอยู่ในทุกวัน  เหงื่อออกทีนี่เหมือนอาบน้ำเลยค่ะ ส่วนมากจะเยอะช่วงศีรษะไล่ลงมาที่ใบหน้า เป็นปัญหาเ

สวัสดีครับ ผมอายุ 18 ปี ปัจจุบันน้ำหนัก 105 กิโล เป็นคนอ้วนมาตั้งเเต่เด็กๆเเล้วครับสิ่งที่ทำให้ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักเเบบจริงจังก็คือผมเป็นคนที่มีขี้ไคร อยู่ตามคอรอยพับตามต่างๆจนเห็นได้ชัดเจนเวลาออกไปข้

คือ.. เราเป็นคนที่ขี้เกียจมากก การบ้านก็ไม่อยากจะทำ 55555 แม้กระทั่งลุกไปหยิบของยังขี้เกียจอ่ะ-.- ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ แต่มีอย่างนึงแหบะ ที่เราไม่ขี้เกียจ คือกินได้ตลอดอ่าา เห็นไรแม้กระทั่งอิ่มแล้วแท

เป็นมนุษย์ขี้โรค ขี้เกียจออกกำลังกาย มาตลอดชีวิต ออกๆหยุดๆ เริ่มใหม่นับไม่ถ้วน วันไหนอยากผอมก็ลุกขึ้นมาออกกำลังกายสักที วันไหนขี้เกียจก็ทิ้งมันซะดื้อๆ ข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกาย มีมากมายไม่มีเวลา(แต่น

คือว่าอยากจะมีเนื้อมีหนังมากกว่าปัจจุบันครับ แต่เป็นคนขี้เกียจเข้ายิม เล่นเวทเป็นกิจวัตร ชอบแค่วิ่งออกกำลังกาย กับวิดพื้น ลุกนั่ง นิดหน่อย ทราบมาชัวร์ๆว่าถ้ากินแต่อาหารขยะ เช่นขนมอบกรอบ ของทอด ของมัน