วิ่งมาสองเดือน รู้สึกหิวบ่อยขึ้น เกี่ยวกับการเผาผลาญที่เปลี่ยนไปมั๊ยคะ

เราน้ำหนัก 48 สูง 155 หุ่นเป็นแบบข้างบนเล็ก ก้นใหญ่ ขาใหญ่ มีพุง ตั้งใจว่าจะทำความตั้งใจของปีใหม่ปีนี้ให้สำเร็จซักอย่าง5555 เริ่มออกกำลังกายมาสองเดือนแล้วแต่ก็ยังมีพุงอยุ่ แต่เริ่มเห็นร่องหน้าท้องแล้ว

คือเราเคยควบคุมน้ำหนักค่ะ แต่ตอนนี้ก็ยังออกกำลังกายนะค่ะ แต่วันนี้ไปตรวจร่างกายค่ะ มีระบบเผาผลาญต่ำ เราควรเริ่มทำอย่างไรดีค่ะเพือเพิ่มระบบการเผาผลาญ และการทานโปรตีนดีจากอกไก่ เนื้อปลา ถ้าทานโปรตีน+อ

พึ่งได้คำแนะนำให้ลองทาน ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม Nite Time 5L - Amion จากที่ฟัง พนักงานใน Watson แนะนำตัวนี้ให้ เพราะมีสรรพคุณตามที่ต้องการ 1. มีคอลลาเจน ช่วยผิวพรรณสดใส ริ้วรอย จุดด่างดำ 2. เผาผลาญไขมัน

ออกกำลังกายวันละ 40 นาที- 1 ชม. ถือเวท+แด้นซ์ ไปพร้อมกัน และ ไปตีแบตมินตันที่คอร์ส สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง อีกไม่นาน จะเพิ่มไปว่ายน้ำอีก (แต่ตอนนี้ เค้าปิดปรับปรุงค่ะ) เวลาอยู่บ้าน ขึ้นลงบันได(บ่อย) ก็ใช้