อยากลดน่องขาอ่า ทำไงดี??

คือ แต่ก่อนตอนเด็กๆเราชอบปั่นจักยานจนน่องขึ้นกล้ามเลยอ่า พอเราไม่ได้ปั่นจักยานนานๆเข้า มันก็เปลี่ยนจากกล้ามเป็นไขมันที่น่องอ่า
มีวิธีไหนที่จะช่วยให้มันหายบ้างอ่ะ คือแบบมันห่อยโตงเตง5555 (เขียนสะน่าเกียจเชียวเรา5555)
ใครมีวิธ๊ที่ทำแล้วได้ผลมาแชร์ให้เราบ้างน้าาา