หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิงที่มีเส้นกลางตัว เป็นโครงสร้างเค้าหรือเพราะการออกกำลังกายคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
คือชอบผู้หญิงที่มีเส้นกลางตัวอ่ะค่ะ ไม่แน่ใจว่าเรียกถูกมั้ย ตอนแรกคิดว่าจะเห็นเฉพาะในคนที่ไม่มีชั้นไขมันแยะๆ ลีนๆ แต่มาสังเกตดู คนที่ผอมมากๆบางคนก็ไม่มี ส่วนคนที่มีเนื้อขึ้นมาหน่อยกลับมี ตรงนี้เรื่องการออกกำลังกายช่วงหน้าท้องช่วยได้มั้ยคะ หรือมันเกี่ยวกับโครงสร้างร่างกายล้วนๆคะ
*รูป จาก Elle USA
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้หน้าท้องมีร่องผ่ากลางแบบนี้คะ
แบบนี้อะค่ะ ยาวๆตรงสะดือ ต้องทำเวทท่าไหนคะ
tarnbom
หน้าท้องส่วนนี้ workout ท่าอะไรถึงจะได้คะ
เราเล่นหน้าท้องตามคลิปออกกำลังพวก xhit หลายคลิปสลับๆ กันไป ตอนนี้เริ่มเห็นเส้นข้างๆ แล้ว แต่อยากได้ส่วนนี้ด้วยค่ะ ไม่อยากให้มันตัน ต้องเล่นท่าไหนถึงจะมีคะ หรือเป็นเพราะกรรมพันธุ์ หรือยังลีนไม่พอ(พุงเร
monkeypim
ร่องกลางหลังเค้าเรียกว่าอะไรคะ แล้วถ้าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อมันจะลึกลงกว่านี้มั้ย
มันคือกล้ามเนื้อ Erector spinae ใช่มั้ยคะ ถ้าไม่ใช่มันคือส่วนไหน เรียกว่าอะไร แล้วทำไมบางคนมี บางคนไม่มี บางคนเห็นเป็นร่องชัด บางคนเห็นไม่ชัด บางคนเป็นร่องยาว บางคนร่องสั้น มองคนที่ออกกำลังกายทั้งผู้
Cedile
ร่องหน้าท้องตรงกลางต้องซิตอัพท่าไหนถึงได้คะ
เห็นพวกครูฟิตเนตมีร่องลึกตรงกลางท้องสวยจัง เราซิตอัพมา 9ปี แล้วทำไมมีแต่ร่องข้างๆ ต้องทำท่าไหนเหรอคะ
คนไทยก็ทำได้
-กระทู้ไร้สาระ- ขอคำยืนยันค่ะ นี่มันคือไขมันหน้าท้องหรือเปล่า??? (มีรูปประกอบ)
ก่อนอื่นขอความกรุณาอย่าสนใจว่ารูปใคร รูปจขกท.รึเปล่า เอ๊ะ หรือรูปเพื่อนฝากมาถาม ช่างมันเนาะ เจ้าของรูปสงสัยว่า ที่มันเป็นลอนๆที่หน้าท้อง มันคือไขมันรึเปล่าคะ พอกดลงไปมันยังมีความนุ่มอยู่บนความแข็ง ใน
elin
ออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ถึง 25-40%
ออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ถึง 25-40% เลย ต่อให้เป็นมะเร็งแล้วก็ช่วยลดการดำเนินและเพิ่มการตอบสนองต่อการรักษา โคตรคุ้มเลยค่ะ . ลำไส้ใหญ่เป็นอวัยวะที่ “อะไรๆ ฉันก็โดนก่อน” ▪️ เ
Lady_Simplicity
อยากได้คนแนะนำ
สวัสดีค่ะเราอยากได้คนแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ลดน้ำหนักค่ะ เราลดน้ำหนักมาแล้วแต่ตัวไม่เฟิร์มค่ะเพราะแค่คุมอาหาร เรื่องมันยาวมากและมีเรื่องที่อยากปรึกษาเยอะมาก5555 ใครพอใจดีช่วยแนะเรื่องนี้ได้ค่ะ ต
สมาชิกหมายเลข 6916704
สูง172หนัก61 ควรเพิ่มน้ำหนักหรือลดไขมันดีครับ
ผมออกกำลังกาย+เวทรวมๆวันละชั่วโมง 6วัน ต่อสัปดาห์ ผมอยากหุ่นลีนเเต่กลัวมันจะผอมเกินไป เลยอยากรู้ว่าควรเพิ่มน้ำหนักก่อนดีมั้ย ผมอายุ15ครับ
สมาชิกหมายเลข 8269793
สงสัยเรื่อง ออกกำลังกาย 💪🏻❤️ 15 นาทีแรกใช้ไขมันใหม่ ต้องหลัง 30 นาทีถึงใช้ไขมันเก่า
หลายๆคนบอกออกกำลังกาย ต้อง 30 นาที ขึ้นไป ถึงจะใช้ไขมันเก่า ที่สะสมไว้ ไม่งั้นจะใช้พลังงานจากที่เราพึ่งทานเข้าไป สมมุติ วันนี้ทาน 2000 แคล ร่างกายใช้ปกติ 1800 แคล ออกกำลังกาย 20 นาที ใช้พลังงาน 300 แ
สมาชิกหมายเลข 7538097
🥩 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของ "ตับ" ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
"ตับ" เป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย และเป็นหนึ่งในโรงงานเคมีที่มีความสำคัญที่สุดต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ หน้าที่ของตับไม่ได้มีเพียงแค่การ 'ล้างพิษ' อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่ยังครอบคล
สมาชิกหมายเลข 7090482
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 101
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิงที่มีเส้นกลางตัว เป็นโครงสร้างเค้าหรือเพราะการออกกำลังกายคะ
*รูป จาก Elle USA