เท้าบวมเพราะเตะมวย ประคบร้อน หรือเย็นคะ

ตามหัวข้อเลยคะ คงจะเตะผิดอ่ะ เลยโดนเข้าให้ที่เท้าบวมอย่างรวดเร็ว
มาอ่านเจอว่าต้องประคบเย็น ภายใน 24ชม.
แต่ตอนแรกคิดว่าร้อนเลยเตรียมมเจลร้อนาล่ะ

อยากหายอย่างรวดเร็วประคบร้อนได้ไหมคะ หรือต้องเย็นเท่านั้น
ขอบคุณล่วงหน้าคะ