การประคบเพื่อลดอาการ บวม ช้ำ ควร ประคบ เย็น หรือ ร้อน ครับ

เมื่อวันอาทิตย์เดินตกจากอิฐตัวหนอนข้อเท้าพลิก  ตอนแรกๆ ก็ไม่เจ็บเท่าไร


พอตอนเย็น เจ็บมาก บวมฉึ่งเลย  เดินลำบากมาก



ผมไปหาหมอมาแล้ว พบว่า กระดูกขอบเท้าด้านอกแตก  ข้อเท้าไม่เป็นอะไร


กระดูกเท้าด้านนอกคงไปกระแทกพื้น ผมใส่รองเท้าแตะน่ะครับ  


สรุปคือไม่ใช่ข้อเท้าแพลง แต่ เป็นกระดูกแตกเลย

หมอบอกกว่าจะหายเป็นปกติเป็นเดือนครับ


ควรประคบ เย็น หรือ ร้อน


เคยได้ยิน ว่า วันแรก ประคบเย็น วันที่สองเป็นต้นไป  ประคบร้อน  

ถูกไหม ครับ