ถ้าเรากินมูสลี่กับโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวทุกวันมื้อเช้า จะลดน้ำหนักได้มั๊ยคะ

สุขสันต์วันแม่ happy Mom day วันหยุดวันสุดท้ายครับ เช้าล้างรถ แฟนทำกับข้าวมื้อเที่ยงเป็นอาหารอิตาเลี่ยน ทอร์เทลลินี คอน โปซุตโต้ ดิ พาร์มา ในซอสโทเมโต้ เฮิร์บกาลิก ทอร์เทลลินี คืออาหารอิตาเลี่ยน

เห็นทู้น้องลุงอ้วนเขากินไส้กรอกอีสาน ดูน่ากิน ดูแล้วทนไม่ได้ ทนกินไข่เจียวอยู่บ้านไม่ได้ ต้องไปจัด โชคดีที่ร้านประจำมีให้กิน ไม่งั้นจะวุ่นวายเล็กน้อยถึงปานกลางในการขับรถตะลอนหาไส้กรอกอีสานที

หาอะไรทานแถวบริษัท ไปกัน 3 คน จัดมา 5 อย่าง กับข้าวเหนียวคนละห่อ ขาดยำหอยนางรมมาทีหลังเลยไม่ได้ถ่าย ราคาถูกมาก 5 อย่างรวมเป๊บซี่ลิตรกับน้ำแข็ง หมดไปแค่ 400 เอง อย่างอิ่ม

สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว

วันนี้มีสัมมนาของหน่วยงานครับ ... ก็ไม่เชิงสัมมนานะ เรียกว่า ฝึกอบรม มากกว่า โดยหน่วยงานผมเป็นคนจัด แต่ไม่ได้เป็นวิทยากรกันเอง เชิญผู้ทรงคุณวุฒิจากภายนอกมาเป็นคนอบรมน่ะครับ มาดูกันว่า วันนี้เราได้สั่

สวัสดีทุกๆคน จกขท กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ขอนำเสนอเมนู 7 เมนูอาหารเช้า(ทานเป็นมื้อเย็นก็อิ่มเช่นกัน) ขั้นตอนไม่ยุ่งยากใช้เวลาไม่เยอะ เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาในตอนเช้าแต่ยังอยากทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ใคร

มีน้องพนักงานยืนยิ้ม แนะนำเมนูนี้ ว่าอยากให้ได้ผู้เข้ามาพักได้ลิ้มลอง โยเกิร์ตที่โรงแรมทำเอง ก็เห็นน้องเค้าตักโยเกิร์ต 2 กระบวย โกโก้ครั้นช์ 3 ช้อนพูน คอร์นเฟลก 3 ช้อนพูน และ หั่นข้าวโพดต้มใส่ให้แ

  ฝันอยากหุ่นเป๊ะ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย? อยากลดน้ำหนัก แต่กลัวอดอาหาร? ลองวิธีนี้สิ! ลด 2 กิโล ใน 1 สัปดาห์ ง่ายๆ แค่นี้! ในบทความนี้ เรา