ถ้าเรากินมูสลี่กับโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวทุกวันมื้อเช้า จะลดน้ำหนักได้มั๊ยคะ

หลังจากลองของหวาน ของคาวมานับไม่ถ้วน คราวนี้ขอขยับมาดู “นมเปรี้ยวสายโปรตีน” กันบ้างคะ Dutch Mill High Protein 10G รสเพลน กับ รสแอปเปิ้ล 1. รสเพลน ถ้าให้นิยามสั้นๆ คือ “นมเปรี้ยว

“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั

อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกง เลือก คั่วกลิ้งหมู กับ ผัดผักเต้าหู้ มาทานกล่องละ 35 บาท ปิดท้ายด้วยมันหนึบ 10 บาท อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~

มื้อเที่ยงวันนี้คือก๋วยเตี๋ยวไก่ที่โคตรจะฟิน! ไก่ตุ๋นเนื้อนุ่มจนแทบละลายในปาก น้ำซุปหอมกลมกล่อม ซดแล้วอุ่นใจสุดๆ เส้นก็นุ่มกำลังดี เข้ากันลงตัวทุกคำ เป็นมื้อเที่ยงที่ทั้งอร่อย ทั้งอิ่ม และทั้งฟินแบบไม

คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" หรือ Vegetable-First Approach ที่ทั้งง่าย

สวัสดีทุกๆคน จกขท กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ขอนำเสนอเมนู 7 เมนูอาหารเช้า(ทานเป็นมื้อเย็นก็อิ่มเช่นกัน) ขั้นตอนไม่ยุ่งยากใช้เวลาไม่เยอะ เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาในตอนเช้าแต่ยังอยากทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ใคร

  ฝันอยากหุ่นเป๊ะ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย? อยากลดน้ำหนัก แต่กลัวอดอาหาร? ลองวิธีนี้สิ! ลด 2 กิโล ใน 1 สัปดาห์ ง่ายๆ แค่นี้! ในบทความนี้ เรา

ข้าวมันไก่(พิเศษ) จ่ายแค่ 30 บาทฮะเพราะใช้คนละครึ่ง อิ่มจนจุกค่ะ กินอะไรเป็นมื้อเที่ยงกันบ้างคะ???