เวลากินพวกโยเกิร์ตแอคทีเวียมันจะเหมือนกินผักผลไม้มั้ยครับ

ผมไม่กินผักมาตั้งแต่เด็กแล้วครับ แต่ก็ไม่เคยขาดวิตามินและไฟเบอร์ เพราะผมชอบกินผลไม้ทดแทนตลอด หรือกินนมเปรี้ยวโยเกิร์ตช่วยระบบขับถ่ายอยู่เป็นประจำ (กินเฉพาะผลไม้ที่ไม่ค่อยหวานมาก หรือนมพวก low-fat low

ถามนะคะ มีใครเป็นเหมือนเราไหมคะ ทานอาหารเท่าเดิมทุกวัน ปริมาณเท่ากันนะคะ เราจะทานผัก ผลไม้ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต เป็นประจำทุกวัน แต่บางวันก็ถ่ายเยอะ บางวันก็ถ่ายน้อย ไม่รู้เพราะอะไร มีใครเป็นไหมคะ 

สวัสดีค่ะ สอบถามค่ะ Cele fooz และ Cele Neu ตัวไหนช่วยเรื่องการขับถ่ายตอนเช้าได้ดีกว่ากันคะ ตอนนี้ขับถ่ายยาก ทานผลไม้ก็แล้ว ผักก็แล้ว โยเกิร์ตตามไปอีก&

ผมอายุ 21 ปีครับ กินอาหารปกติ กินผัก ผลไม้ด้วยครับ ออกกำลังกายโดยการวิ่ง 3 วันต่อสัปดาห์ ผมมีอาการขับถ่ายยาก คือ ไม่ค่อยขับถ่ายเลยครับ เคยนานถึง 5 วันแล้วไม่ถ่ายเลยก็มีครับ เป็นมาตั้งแต่เด็กๆ แล้วครั

คือสงสัยมากครับว่ากระท่อมโยเกิร์ตหรือรสน้ำผลไม้อื่นๆเขาทำยังไงเหรอครับใครมีสูตรบ้างช่วยแชร์หน่อยนะครับแนะนำสูตรไหนก็ได้ครับที่สีแตกต่างยิ่งดีจะได้แแบกินเนียนๆ

มีอาหาร น้ำ ขนม อะไรที่คุณกินวันนี้แล้วพรุ่งนี้รู้ชะตากรรมเลย มารัวๆ ที่คิดออกก็มีพวก ผัก ผลไม้ มะละกอ ส้มโอ มะขามเปียก ต้มยำ ต้มแซบ ส้มตำ โยเกิร์ต ฯลฯ ปล...หวังว่ากระทู้นี้จะมีประโยชน์ช่วยให้ท่านที

โดนคนรู้จักทักว่าหน้าเหลือง ๆ (แต่ตาไม่เหลืองนะครับ) ตรวจสุขภาพตอนต้นปีตับก็ปกติ มีค่าไตไม่ปกติหน่อยยังไม่ได้ตรวจเพิ่ม แต่มันก็ค่าสูง ปกติทุกปี เลยสงสัยว่ามันน่าจะเป็นสัญญาณโรคอะไรไหมครับ แต่ผมกินมะล