กระโดดเชือกจริงๆกับ กระโดดด้วยท่าทางเสมือนกระโดด (เท้ากระโดดมือหมุนตาม) มีผลเท่ากันหรือเปล่าครับ

งงไหมครับ คือกระโดดเชือกน่ะ แต่ไม่มีเชือก แค่ทำท่า กระโดดไปตามหลักที่ถูกต้อง ใส่รองเท้าวิ่งรองรับแรงกระแทกด้วย มันจะลดน้ำหนักได้เหมือนใช้เชือกจริงๆไหม เราลองโดดดูแล้ว เหนื่อยเหมือนใช้เชือกจริงแหละ

คือชอบกระโดดเชือกแต่ไม่ได้ทำหักโหมมากนะคะเน้นสุขภาพ40×10 มีพักระหว่างเซ็ท ช่วงนี้เจ็บข้อมือจากการอุ้มน้องหมาอาบน้ำผิดเหลี่ยมไปหน่อยพอกระโดดเชือกบางทีมีติดขาบ้างมือรั้งเลยเจ็บมากเลยงด เห็นมีแบบไร

ตั้งใจจะออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก แต่ด้วยข้อจำกัดที่มากมายเหลือเกิน ที่ผ่านมาเลยกระโดดอยู่กับที่ แบบ...จิตนาการไปเองว่ากระโดดเชือกอยู่ วันละ 500 ครั้ง เป้าหมายคือ ลดพุงกับต้นขา ทำมาเกือบอาทิตย์ ย

คือจะลดน้ำหนักกระโดดเชือกทำท่าเหวี่ยงมือและกระโดดแบบไม่ต้องมีเชือกจริงๆจะเห็นผลไหมคะ

http://www.siamtrendshop.com/store/product/view/เชือกกระโดดไร้สาย-24812276-th.html ตามนี้อะคับว่าจะเอามาใช้แทนวิ่ง

ตามหัวข้อค่าาา กระโดดแบบไม่ใช้เชือกได้มั๊ยค่ะ เมื่อกี้ลองโดดแล้ว ตอนโดดแบบมีเชือกโดดไม่ได้เลยค่ะ พอไม่ใช้เชือกโดดได้100ครั้งแบบสบายๆเลยอ่ะคะ

โดยรวมแล้ว จขกท.เป็นคนขี้เบื่อมากคะ จริงๆเทใจให้การเต้นcoverเกาหลี เพราะเพลินและสนุกมากด้วย หากจะเต้นเพื่มเป็น2ชม.ไม่ใช่ปัญหาเลย แล้ววันหนึ่งมีคนที่รู้จักเค้าออกกำลังกายโดยกระโดดเชือกคะ จขกท.ลองทำดูบ้

เราทำงานเป็นกะค่ะ บางวันเข้าตี4 บางวันเข้าบ่าย เลยไม่มีเวลาไปออกกำลังกายที่แน่นอน ทุกวันนี้หลังเลิกงาน ก็พยายามออกกำลังกายที่ห้องด้วยการกระโดดตบ ปั่นจักรยานอากาศ และก็ยกดัมเบล ประมาณวันละ 30 นาที เลยอ

พอดีอยากจะกระโดดเชือก อะค่ะเเต่ไม่เคยกระโดดมาก่อนเลยนะ:( เคยเเต่กระโดดเชือกเเบบไม่มีเชือกอะ ;( ช่วยเเนะนำหน่อยนะค่ะว่าจะใช้เชือกเเบบไหนดี เเล้วหาซื้อที่ไหนได้บ้างในกรุงเทพ เเล้วซื้อออนไลน์เว็บไหนดีค่ะ