งงไหมครับ คือกระโดดเชือกน่ะ แต่ไม่มีเชือก แค่ทำท่า กระโดดไปตามหลักที่ถูกต้อง ใส่รองเท้าวิ่งรองรับแรงกระแทกด้วย มันจะลดน้ำหนักได้เหมือนใช้เชือกจริงๆไหม เราลองโดดดูแล้ว เหนื่อยเหมือนใช้เชือกจริงแหละ

คือชอบกระโดดเชือกแต่ไม่ได้ทำหักโหมมากนะคะเน้นสุขภาพ40×10 มีพักระหว่างเซ็ท ช่วงนี้เจ็บข้อมือจากการอุ้มน้องหมาอาบน้ำผิดเหลี่ยมไปหน่อยพอกระโดดเชือกบางทีมีติดขาบ้างมือรั้งเลยเจ็บมากเลยงด เห็นมีแบบไร

ตั้งใจจะออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก แต่ด้วยข้อจำกัดที่มากมายเหลือเกิน ที่ผ่านมาเลยกระโดดอยู่กับที่ แบบ...จิตนาการไปเองว่ากระโดดเชือกอยู่ วันละ 500 ครั้ง เป้าหมายคือ ลดพุงกับต้นขา ทำมาเกือบอาทิตย์ ย

คือจะลดน้ำหนักกระโดดเชือกทำท่าเหวี่ยงมือและกระโดดแบบไม่ต้องมีเชือกจริงๆจะเห็นผลไหมคะ

http://www.siamtrendshop.com/store/product/view/เชือกกระโดดไร้สาย-24812276-th.html ตามนี้อะคับว่าจะเอามาใช้แทนวิ่ง